Как да отслабнете с 8 кг за седмица - Диети
Съдържанието на статията
- Как да отслабнете с 8 кг за една седмица
- Как бързо да отслабнете с 10 кг у дома
- Как да отслабнете на бърза диета 10 кг на седмица у дома
Нежна диета от диетата "Любима" за 7 дни
Първият ден е пиене. Можете да пиете всичко: ферментирали млечни продукти, бульони, зелен и билков чай (за предпочитане без захар), тинктури и така нататък, с изключение на алкохолни и газирани напитки. Количеството пияна вода на ден трябва да бъде най-малко 2 литра.
Вторият ден е зеленчуков. На този ден можете да ядете всякакви зеленчуци и салати от тях, подправени с растително масло или лимонов сок. За да не изпитате мъчителното чувство на глад, хранете се на всеки 2-3 часа.
Примерно меню за деня: салата от зеле, салата от цвекло, салата от моркови, салата от домати и краставици, задушени тиквички.
Ден трети - пиене. Този ден е подобен на първия.
Четвъртият ден е плод. На този ден, разбира се, е по-добре да се даде предпочитание само на грейпфрутите. Тъй като този плод е отлично средство за изгаряне на мазнини. Но, за да не излагате тялото на силен стрес, яжте други плодове - ябълки, круши, ананаси, киви и така нататък, с изключение на банани и грозде.