Как да отслабнете с 40 кг наднормено тегло (2
Здравейте, в края на втория месец свалих 10 кг, въпреки че все още имам излишък от 40-50 кг:/но няма да се откажа, докато не станат поне 70 кг!
Имах имен ден и си върнах 1 кг, но не се развълнувах, понякога имам нужда от малко престъпление. Сега се върнах към пашата на плодове и зеленчуци и загубих 2 кг вместо 1 кг, ура. Вече съм на 6 кг минус.
Вчера например ядох печено месо с 1,5 туби варена царевица и за обяд, и за вечеря.
Чел съм, че една туба сладка царевица съдържа 90 килограма калории, докато сухата има 300-400 калории, така че не е нужно да се страхувате от сладка царевица по време на диета. Да не говорим колко е добре да се смила, ако разбирате какво имам предвид.
Така че вземете го и го гответе спокойно, докато е сезон, и нека бъде гарнитурата към месото.
Femina.hu е хранилище на знания за храни и подправки за изгаряне на мазнини, от там използвам много неща, в които вярвам.
Разбира се, предупреждавам всички да не използват примерните диети там, защото всеки „гуру“ започва с това, че не трябва да гладува по Неговия метод, но примерните диети са почти идентични и основната им характеристика е, че дори едно дете би гладувало и гладувало от тях., има толкова малко ежедневна храна.
Всеки от тях казва, че можете да ядете колкото се може повече зеленчуци и плодове, а след това те пишат 5 грозде, 1 ябълка, 1 круша, половин банан и други подобни и украсяват с 1 две dl чаша зеленчуци или салата. Така че се чудех какво да правя с частта от 5 очи от грозде, или излизаш на пазара за десет часа и щипваш 5 очи, хахаха.