Как да отслабнете с 3 кг за 2 седмици

Няма продукт в пазарската количка

седмици

Ръководство за размер

Les Poulettes Fitness: Блогът

Загубата на 3 килограма за 2 седмици не е непреодолима цел. Тук не може да става въпрос за започване на 15-дневна диета, базирана на черешови стъбла или друга дивна диета. С известно усилие и оставяне настрана от вредните навици, трябва да постигнете това без особени затруднения. !

Спрете сладките напитки

Когато имате навика да пиете сокове, газирани напитки или сиропи, за да утолите жаждата си, не винаги е лесно да пиете само вода в продължение на две седмици ... Но защо не приготвяте чайове и запарки? С различни вкусове, без да добавяте захар? Те ще имат детоксикиращ ефект и ще ви накарат да забравите, че пиете вода !

Спортувам

Възможно е да загубите няколко излишни килограма, без да спортувате, но ще мине много по-бързо, ако се принудите да правите малко кардио през ден. Джогинг от 20 до 30 минути, придружен от балансирана диета, няма да даде шанс на излишните ви килограми. Ако джогингът е вашият заклет враг, можете да практикувате по-забавни спортове като борба с тялото или бадминтон, които ще ви накарат да премахнете, без дори да осъзнавате !