Как да отслабнете с 20 кг от теглото си изисква много дисциплина

Кръвното Ви налягане спада

много

Не е тайна, че излишните телесни мазнини допринасят значително за състояния като високо кръвно налягане, което в крайна сметка може да доведе до голям проблем като сърдечни заболявания. За щастие, загубата само на 10 килограма (да не говорим за 50) е достатъчна, за да намалите кръвното си налягане, според Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ. .

Намалявате риска от рак

Високото ниво на телесни мазнини е свързано с повишен риск от развитие на различни видове рак, според Националния институт по рака. Например затлъстелите жени в постменопауза имат 20-40% по-висок риск от рак на гърдата, отколкото техните по-тънки колеги. Една от възможните причини е, че мастната тъкан произвежда по-големи количества естроген, което увеличава риска от рак на гърдата, яйчниците и други видове рак.