Как да отслабнете с 10 кг за 9 дни Блогът

оризовата диета

Ако само можех лесно да сваля 10 кг за 9 дни ... Често си казвате този рефрен. Но това е възможно благодарение на оризовата диета, съчетана с продължителна физическа активност. Бързо се сбогувайте с излишните си килограми.

Принципът на тази програма за отслабване

Имате наднормено тегло или имате проблем със задържането на вода ? В продължение на 9 дни оризовата диета не ви налага никакво ограничение на калориите. Трябва обаче да се задоволите с 3 храни, които да ядете самостоятелно: ориз, пиле и ябълки. Можете да ядете, докато се наситите.

Предпочитайте обаче малки порции няколко пъти на ден. По този начин диетата включва 3 периода и ви позволява да отслабнете драстично: до 1 кг на ден. Докато спортувате, надявайте се да свалите до 10 кг по време на програмата.

Американски диетолози твърдят, че оризовата диета елиминира токсините от тялото. Неговият ефект на изгаряне на мазнини е невероятен. В допълнение, той покрива вашите нужди от бавни и бързи захари, протеини, витамини, минерали и мазнини.

По този начин се избягват недостатъци благодарение на редуването на трите храни. Това ви позволява да избегнете дисбаланс в метаболизма. За мъжете или жените тази диета работи. Трябва да имате мотивация за постигане на поставената цел.