Как да отслабнете отстрани

Въпросът как да отслабнете отстрани е от значение за много жени, тъй като този регион е един от първите, страдащи от наднормено тегло. За да получите бързи резултати, трябва да подходите към този проблем изчерпателно, след което през първия месец от курса ще видите брилянтен резултат.

Как да отслабнем отстрани и по корема?

Първото нещо, което трябва да прегледате, е вашата храна. Каквито и упражнения да правите, ако ядете твърде много прости въглехидрати (сладко, брашно, печене и т.н.), тогава страните ще се придържат към вас. Затова за начало насочете диетата си към по-правилна форма:

Закуска: чай, няколко твърдо сварени яйца, салата от морско зеле.
Обяд: зеленчукова салата, лека супа, компот.
Следобедна закуска: ябълка или портокал.
Вечеря: постно месо, птици или риба с лека гарнитура от варени зеленчуци.