Как да отслабнете от стомаха без диета или спорт
Автор: Лорис Витри (холистичен терапевт)
Надзор: Бански Кати (остеопат)
Предупреждение: Консултирайте се с вашия лекар за вашето здраве.
ИЗКЛЮЧЕНО: учител по йога обяснява как да отслабнете трайно без диета или спорт, а просто като регенерирате метаболизма си.
Здравейте, аз съм Лорис Витри, преподавател по йога от няколко години.
Днес съм доста слаб с плосък корем (80 кг), но не винаги е било така.
Преди тежах 105 кг (снимка вляво) с дебел корем !
Казвате си, че със сигурност Йога ми е позволила да отслабна толкова много (-25 кг) ?
Разбира се, помогна, но преди всичко спазвах много личен протокол, за да загубя постепенно цялата мазнина в корема си, без никога да си възвърна нито грам.
Моят протокол е наистина мощен, защото ми позволи да отслабна БЕЗ диета НИ спорт.
Моят протокол не е диета като другите, защото това е висококалорична "диета", ДА, добре сте прочели, висококалорична !
Просто ям толкова, колкото искам, колкото гладът ми подсказва !
Не е изненадващо ?
Но бъдете сигурни, ще ви обясня как е възможно това !
Отказ от отговорност: Аз не съм нито диетолог, нито диетолог. Този протокол не е медицинско или хранително предписание, а само мое лично свидетелство за загуба на корема.
ХИПЕР калорична диета за загуба на мазнини по корема
Когато започнах да практикувам йога, тежах 105 килограма !
Бях дебел, имах стомах, чувствах се тежък, беше УЖАСНО !
Затова реших да отида на диета като всички останали.
Каква монументална ГРЕШКА !
Започнах диетично ограничение, както често се препоръчва в йога, започнах да ям „зелено“, натурално, здравословно, органично и т.н.
В каква бъркотия изпаднах, още не знаех.
Колкото повече време минаваше, толкова по-уморен бях.
Разбира се, отслабвах, но въпреки това поддържах корема си мазен, не можех да разбера защо.
Така че, за да повиша загубата на тегло, спортувах повече !
Освен йога, правех и кардио, за да уж изсъхне.
Втора ОГРОМНА грешка !
Колкото повече минаваха месеците, толкова повече бях на колене, ХС !
Стомахът ми ? далеч от това да е сухо, както исках !
Трябва да спрете диетите и кардиото
След повече от 2 години борба за отслабване разбрах, че стратегията ми съвсем не е правилната.
Затова реших напълно да спра ограничителната си диета и кардио сесиите си.
Просто правех няколко лицеви опори от време на време и някои основни йога упражнения.
След няколко месеца познайте какво се е случило ?
Взех ВСИЧКО обратно !
Като спрях ограничителната си диета и кардио, се върнах на 105 килограма или дори малко над 107.
По време на изследването си разбрах, че изпитвам йойо ефекта, когато губите и след това си връщате всичко, което сте загубили, когато възобновите по-богата и разнообразна диета.
Тайната на отслабването без нискокалорична диета или интензивен спорт
Познанията ми по йога не само се задълбочиха с течение на времето (следвах обучение за учители), но освен това тренирах в интернет и физиологията на човешкото тяло.
Открих силата и интелигентността на нашия известен метаболизъм.
По това време осъзнах, че имам нарушен метаболизъм !
Какво означава това ?
Вместо да изгарям храната си, я складирах като мазнина.
Толкова просто.
Задайте си само един въпрос: склонни ли сте да съхранявате или изгаряте ?
Ако четете тази страница, предполагам, че имате същия проблем, който имах в миналото: съхранявате мазнини при най-малката диетична разлика.
Наистина е досадно ежедневно, винаги трябва да се внимава, истинска болка !
Така че естествено открих решението за отслабване без усилия: беше достатъчно просто да възстановя метаболизма си.
Как да поправите нарушен метаболизъм ?
Целта ми беше проста: превърнете метаболизма ми в горелка за храна и потиснете този метаболитен метаболизъм.
Исках да стана истинска печка, която изгаря всичко, въглехидрати, мазнини, протеини, здравословна храна, нездравословна храна, каквото и да ям.