Как да отслабнете, когато сте в гимназията
Здравейте
Казвам се Гаранс и съм на 16 години. Бих искал да отслабна, само че съм в гимназията. От години се опитвам да отслабна, но отслабвам, възстановявам, след това наддавам, след това се стабилизирам и т.н. Не знам как да го направя, като се има предвид, че вече правя 2 до 3 сесии по 2 часа седмично в допълнение към спорта в гимназията. Теглото ми не е катастрофално, но все пак съм с наднормено тегло. Нямам възможност да се подлагам на диета. Просто се опитвам да имам здравословен начин на живот, балансирана храна. Следва ме лекар от 9-годишна възраст. Вече знам как да се храня добре, как да комбинирам храни и как да ги пропорционирам. Въпреки всичко не отслабвам. Имате ли нещо, което да ме посъветвате? Като се има предвид, че не мога да се подлагам на диета, тъй като макар и да не ям един тон от нея, храната в гимназията е много лошо пропорционална и балансирана.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
2 часа басейн на седмица
Здравейте
Казвам се Гаранс и съм на 16 години. Бих искал да отслабна, само че съм в гимназията. От години се опитвам да отслабна, но отслабвам, възстановявам, след това наддавам, след това се стабилизирам и т.н. Не знам как да го направя, като се има предвид, че вече правя 2 до 3 сесии по 2 часа седмично в допълнение към спорта в гимназията. Теглото ми не е катастрофално, но все пак съм с наднормено тегло. Нямам възможност да се подлагам на диета. Просто се опитвам да имам здравословен начин на живот, балансирана храна. Следва ме лекар от 9-годишна възраст. Вече знам как да се храня добре, как да комбинирам храни и как да ги пропорционирам. Въпреки всичко не отслабвам. Имате ли нещо, което да ме посъветвате? Като се има предвид, че не мога да се подлагам на диета, тъй като макар и да не ям един тон от нея, храната в гимназията е много лошо пропорционална и балансирана.