Как да отслабнете, когато сте опитали всичко

Подробен въпрос

Въпрос, зададен на 30.12.2016 г. от jacqueline

всичко

На 62 години съм, диетих цял живот, за да имам не твърде голямо тегло

на едро семейство би трябвало да загубя поне 15кило, за да се настроя добре. В момента тежа 92 килограма за 1м68. Благодаря ви предварително и ви пожелавам много щастлива нова година, честита нова година, както казваме у дома

2 експертни отговора

Отговор, изпратен на 30.12.2016 г. от бивш експерт на Ooreka

Здравей Жаклин,
Да, трябва да свалите 15 кг или по-малко. 25 кг ще бъде по-добър гол. но го забравете, за да го достигнете по-добре !

Каня ви да започнете, като се откажете от това, което сте правили досега: диети .
Стремете се към целта на здравословното и балансирано хранене, вие също ще загубите излишните си килограми !
Мога да ви уверя, че тази техника е доказана и безопасна. Изберете пресни, живи храни, за предпочитане органични.
Избягвайте рафинираните продукти: бяла захар, бяла сол, бял хляб. индустриални масла. От друга страна, качествените масла от първото студено пресоване са от съществено значение, като маслини и рапица (поставени в хладилника след отваряне), както и ядки.