Как да отслабнете, когато сте много много алчни
Не мога да не взема 1 гато или шоколад. дори да съм ял 1 много щедро ястие между ястие и сирене, че ме боли корема, пак имам нужда от захарта си ! досега не наддавах (трябва да тежа поне 90 кг с всичко, което погълнах !), но сега 23-годишният целулит се утаява и чувствам, че тялото ми се променя, така че преди 1-ва бременност бих искал да го върна обратно в ред, но как да загуби навиците си ? Истинско наказание е да ми забраните сладкиши и не ми отнемат повече 2_3 дни!
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Решение: удоволствие
Затова не си забранявайте нищо !
Аз съм на 26 години, същия профил като теб.
Почти запазих 15-годишното си тийнейджърско тегло и въпреки това не гладувам, уверявам ви.
Само: Слушам се, така че не ям, ако не съм гладен, лошо, ако е обяд.
Не правя „тежко хранене“ с идеята да не ям сладкиши, ако ядете от „натрапчива нужда“, няма смисъл да се нахранвате с макаронени изделия, вие също ще изядете шоколада си, дори ако това означава да бъдете болен. И заради пастата между другото ще сте приели повече калории.
Ям каквото искам, но оставам разумен. Можете ли да изядете една торта? Поздравления, аз c по-скоро 5. Само аз ям това, вместо сирене, което е мазно и не ме прави щастлив (ще го ям от социалната ортодоксалност, следователно c null)
Правя много неща сам, глупаво е, но често ядем по-малко, защото това намалява желанието по-бързо и освен това знаем какво сме сложили (когато сте претеглили 200 г захар или масло, ще видите ефекта, който има на вас).
Разбира се, не съхранявам 10 пакетчета шоколад у дома, максимум и правя нови пазарувания на всеки две седмици, не повече. Тъй като съм мързелив, няма да отида в магазина за шоколад.
Честно казано никой не може да оцелее, като се лишава, c поради тази утопия, че много жени правят една до две диети годишно и в крайна сметка с 5 килограма повече след 5 години от тази шега.
Да бъда много много спортен
И не купувайте сладкиши. В началото е трудно, но свикваш.
За целта избягвайте да пазарувате твърде често, съставяйте и зачитайте списъка за пазаруване, не разполагайте с пари, за да си позволите боклуци при дистрибутора, не пийте сода или само леки храни.
Прав сте, че искате да подредите първата бременност.
Решение: удоволствие
Затова не си забранявайте нищо !
Аз съм на 26 години, същия профил като теб.
Почти запазих 15-годишното си тийнейджърско тегло и въпреки това не гладувам, уверявам ви.
Само: Слушам се, така че не ям, ако не съм гладен, много лошо, ако е обяд.