Как да отслабнете, когато имате блог за диабет Redustim

Затлъстяването и наднорменото тегло са истински проблеми на общественото здраве, почти една трета от човечеството страда от тези големи епидемии, в цифри, които ни правят близо 1,4 милиарда души, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, и тази цифра вероятно ще се утрои до 2030 г. ... В бъдеще, затлъстяването ще бъде основната причина за смърт в САЩ. Що се отнася до диабета, 7 милиона души развиват диабет всяка година и СТО прогнозира, че това е седмата причина за смърт в света ... Въпреки това, наднорменото тегло и диабетът са тясно свързани. Три четвърти от диабетици тип 2 страдат от затлъстяване, така че как можете да отслабнете, когато имате затлъстяване и диабет ?

Отговорът е лесен като „здравей“! Въпросът е да се преразгледа диетата, като се вземе предвид нейното въздействие върху кръвната захар.

Основните хранителни съвети за човек с диабет са:

Сладки и мазни храни, които да консумирате с голяма мярка, въпреки че изгонването им от вашата диета ще бъде много по-добро за вашето здраве.
Уважавайте времето на хранене.
Уважавайте приема на 3 „пълноценни“ хранения на ден.
Уважавайте правилното разпределение на хранителните вещества, а именно: 50% въглехидрати, 35% липиди и 15% протеини.