Как да отслабнете, докато гледате телевизия Sun Doctor
С няколко прости упражнения можете да изгорите до 100 калории, докато седите пред телевизора - отслабвате, докато се забавлявате!
Докато пред екрана сядаме, отпускаме се. Това обаче можем да използваме и времето, за да се движим малко, направи нещо a за отслабване. Можете да изгорите до 40-110 калории с няколко прости упражнения пред телевизора, без да се налага да се отказвате от любимото си предаване.
Диета при гледане на телевизия? Възможен. Например, повечето калории се губят чрез скачане по време на гледане на телевизия - с двуминутни паузи, като се повтарят четири пъти. С това изгаряме 110 калории, вече сме по-близо до отслабването.
Нека да тичаме нагоре и надолу по стълбите по време на рекламните почивки, ако има такъв в дома ни. С него изгаряме 42 калории. Или спрете пред дивана, спуснете се в клекнало положение, докато задните части достигнат седалката, след което се спуснете назад. Повторете упражнението четири пъти - изгаряме 80 калории.
Ние насърчаваме загубата на тегло, като лежим на земята и правете загрявки на краката от двете страни 5-5 минути - 50 калории постига се изгаряне. Не пропускайте ръката си, кръгнете с ръце за минута и повторете упражнението няколко пъти. Изгаряме 20 калории.