Как да отслабнете бързо - отслабнете по време на празниците
Меню на събитието на Грегъри Джоужон-Рош за деня
ЗАКУСКА 12-унция "шейк с ленти" помага да поддържате храносмилането си ефективно, така че бързо да отслабнете. Смесете едно с тези скоби:
- 2 унции. Кокосов бор
- 5 унции комбуча (Joujon-Roche препоръчва Synergys Cosmic Cranberry)
- 1 унция. сурово алое
- 1 TBSP. Омега 3,6,9 смес
- 1 TBSP. Ленено брашно
- 1 TBSP. Супер зелен прах
- Лед за текстура и температура (по избор)
След това разбъркайте в "Master Cleanser", за да отпиете цяла сутрин. Към 32 унции вода добавете:
- Сок от един пресен лимон
- 1 унция. пресен сок от джинджифил
- Шейк от лют червен пипер
- 1 чаена лъжичка. на лимонада за изгаряне на мазнини Joujon-Roches (направете комбинация от щипка L-карнитин тартарат и D-рибоза на прах)
Не яжте нищо друго до обяд. Ако не можете да издържите, изяжте 10 сурови бадема, за да ви преодолеят.
ОБЯДВАМ Голяма зелена салата с половин авокадо. За сервиране издърпайте върху него лимон или лайм и добавете малко количество зехтин. Направете втора основна напитка за почистване за следобед.
ВЕЧЕРЯ Ако вечерта не включва пълноценно хранене, задушете зеленчуци като листни зеленчуци, гъби и копър с половин чаша киноа, след това добавете зехтин и малко шейк келтска морска сол (тя съдържа всички основни минерали, липсваща трапезна сол). Чау час преди да тръгнете. След това направете втора лента, преди да тръгнете.
НА ПАРТИТО Поддържайте коктейлите си прости - изберете водка-лимонада или бяло вино, две напитки макс. Избягвайте тъмния алкохол и напитките (ако има сладък чадър, паспорт), които могат да ви накарат да изглеждате и да се чувствате подути.
Отидете от Bacon до Fab! Удряйте Spanx и отрежете надолу с тези трикове преди парти в последния момент от най-добрите треньори на знаменитости.