Как да отслабнете бързо и красиво за една седмица с индийската диета
Индийската вегетарианска диета обещава на пациентите да свалят 5 килограма за седмица, като консумират само питателни храни. Една от най-добрите диети за вегетарианци и не само индийската диета - здравословна, бърза и лесна за поддържане.
Индийска диета е известен в цял свят със своите видими ефекти само след 7 дни. Индийската вегетарианска диета обещава на пациентите да свалят 5 килограма за седмица, като консумират само питателни храни. Една от най-добрите диети за вегетарианци и не само индийската диета - здравословна, бърза и лесна за поддържане.
Какво да ядем в индийската диета
Хората, които решат да следват индийската диета, ще бъдат изненадани да свалят до 8 килограма за седмица, с други думи над килограм на ден. Загубата на тегло също варира в зависимост от теглото на пациентите преди лечението, но също така и от обичайния стил на хранене. Освен това, според индийската диета, кожата ще има специален блясък, токсините в тялото ще изчезнат, а енергията ще бъде на максимални нива.!
7-дневната диета, базирана на зеленчуци и плодове, се нарича индийска диета и през цялото това време се препоръчва да се консумират поне 10 чаши вода на ден. Алкохолът и сладките са строго забранени. Така че през първия ден яжте само плодове (с изключение на банани, грозде, манго и личи). Препоръчително е да се ядат ябълки, круши, нарове, портокали, пъпеши, без значение колко.
На втория ден ще се ядат само зеленчуци, във всякакви количества, независимо дали са варени или сурови. Един картоф за този ден е достатъчен, в противен случай се препоръчват зеленчуци, богати на фибри и хранителни вещества. На третия ден яжте плодове и зеленчуци и много вода. На четвъртия ден се препоръчва да се консумират максимум 6 банана и четири чаши мляко през целия ден, без други храни.
На петия ден се ядат домати, зеле и нискомаслено извара. Можете да комбинирате домати със зеле под формата на супа или салата, като количеството домати не трябва да надвишава 6 парчета със среден размер. На шестия ден можете да ядете зеле и извара, както и варени или сурови зеленчуци, с изключение на домати.
Последният ден от индийската диета се поддържа с пресен плодов сок, чаша варен кафяв ориз и много зеленчуци и много вода.