Как да отслабнете без химия, хранителни съвети, 5 здравословни напитки
Сезонът на празниците ще започне съвсем скоро. Хиляди жители на града ще се преместят от задушни офиси към морето и слънцето. И прекрасната половина, както винаги, ще има спешен и спешен въпрос - "Как да отслабнем без химия?"
Първо, на ум ми идват радикални методи - например, изцяло спрете да ядете. След - направете физическо възпитание. Тогава първата и втората идея се оказват, меко казано, не най-подходящи, защото „Работя, имам малко време, нямам време за нищо. Какъв заряд, когато нямам време да си мия зъбите? Освен това толкова се уморявам, че храната е единственият източник на енергия. " Познавате ли се? И изглежда, че всичко е безнадеждно обаче Природата е подготвил за нас много прекрасни естествени мазнини, които помагат за ускоряване на метаболизма и за задоволяване на глада, без да навредят на здравето ни.
Да кажем хармония "ДА!"
ХРАНИ (например пшеница)
100 g зърнените кълнове са достатъчни, за да се хранят поне до обяд. Яжте покълнали зърна от овес и пшеница на закуска - те са богати на витамин В, който предотвратява отлагането на мазнини и задържането на вода в тялото.
Намалява апетита, стимулира метаболизма, насърчава разграждането на мазнините и въглехидратите. Намалява желанието за захар. Отслабването с него е съвсем просто: изпийте чаша вода с 1 маса, лъжица ябълков оцет и 1 чаена лъжичка мед преди хранене.
Всички цитрусови плодове са богати на витамин С. Лимоните нормализират метаболизма. Портокаловият пектин стимулира храносмилането и премахва излишния холестерол. Яденето на няколко клина от грейпфрут следобед ще изгори половината калории, които получавате. Ананасът съдържа също витамин С и калиеви соли, които помагат за отстраняването на излишната вода от тялото.
Капсаицинът, който прави лютите чушки пикантни, ускорява метаболизма с 25% и в рамките на 3 часа след като ядете. Закуските с люти червени чушки могат да ви помогнат да изгорите над 305 калории на ден. И имайте предвид - без никакви усилия!
Коренът на джинджифила подобрява стомашната секреция и кръвоснабдяването, както и ускорява метаболитните процеси. Това го прави много полезен за отслабване. Ускореният метаболизъм улеснява отслабването.