Как да отслабнете 6 килограма за рекордно време • Здравейте Яш •
За да работи диетата, трябва редовно да консумирате много млечни продукти, като сирене, сана, кефир, в продължение на 9 дни в комбинация, веднъж на всеки два дни с маруля и варено пиле или риба.
Изобщо не ви е позволено да ядете paign, сладкарски изделия, бобови растения, сокове освежителни напитки, алкохол или Великден.
Това е агресивна форма на диета, която действа доста брутално върху тялото. След 9 дни такива диета, препоръчително е да направите почивка за 3 седмици, преди да я задържите отново. През тези три седмици обаче трябва напълно да избягвате хляба, тестените изделия и картофите.
Съществува и по-лека версия на диетата, при която трябва да ядете обезмаслено мляко за един ден, веднъж на 3 дни.
Ето как сваляте 6 килограма за 9 дни:
Първите 3 дни: консумирайте само млечни продукти, от изброените по-горе, без плодови аромати.
Следващите 3 дни: яжте само маруля, варено пиле и варена руда, максимум 15 грама на ден.
Последните 3 дни се връщат към консумацията на млечни продукти, изброени по-горе.
НЕ ЗАБРАВЯЙ! Диетата е възможно най-агресивна, така че след 9 дни трябва да се храните нормално в продължение на 3 седмици, но умерено.