Как да отслабнете 30 кг Призраците отслабват
Упражнявам, като правя около час на ден, понякога по час, кардио и мускулно укрепване, редувайки всеки следващ ден. Въпреки че теглото ми е в застой, около корема ми има „плувка“, която не иска да слезе надолу.
Въпреки че, тъй като преди тренирах, знам какви специални методи за обучение трябва да са по-грешни, как да отслабна 30 кг в мрежата също са налични методи за обучение, които също използвам. Не се забелязва, но се вижда и през пуловер.
Най-добрата диета в живота ми до момента Част 1 BF
В същото време ширината на рамото ми, обемът на ръката ми, мускулите ми се сринаха. Така напразно направих безформен години на редовно обучение. Апетитът ми също намаля, въпреки редовните спортове.
Познато здраве
Ям нормално и редовно, ям много зеленчуци и плодове, 3 пъти седмично пилешко месо. Въпреки че спортувам със спортна напитка, аз си я правя сам, добавям магнезий, калций, малко мед, минерална вода и сок.
И след спорт, консумирам парче енергия или банан директно и ям пълноценно хранене за кратко време. Всъщност всичко може да се отдаде на факта, че остарявам и че поради автоимунни причини моят анти-TPO е висок?
Така загубих 30 килограма за половин година
Всъщност не понасям товара както преди, но виждам, че и аз изоставам от връстниците си, защото има хора по-възрастни от мен, които маратонират и т.н. Аз също участвам в редовна лаборатория, след което разглеждаме ck и също така разгледахме и лактологията в неврологията.
Те бяха добре. Функцията на черния дроб, от друга страна, е висока, въпреки че не пия и капка алкохол, никога не съм пил, осъждам алкохола като такъв.
Така загубих 30 килограма за половин година
По този начин чернодробната аномалия може да представлява интерес поради гликолизата. Има спортни медицински спортни биохимични изследвания, които могат да открият тази причина?
Вече бях под общо натоварване, това показа средна товароносимост, моят VOmax напр.
Може би трябва да започна някаква специална диета? Мисля, че ям пълноценна, здравословна храна 5 пъти на ден нормално и навреме.
Загубих 40 килограма за 7 месеца - това беше най-доброто решение в живота ми
Кафяв хляб, пълнозърнест. Къде по-добре да подобря диетата си? Благодарим за вашите насоки, съвети и предложения! Изпратено от: S. Kataso, Бихме препоръчали изследване на щитовидната жлеза; натоварване с кръвна захар, без протеинови прахове, без твърде много фруктозни съставки. Изпратено от: medicalLexikon.