Концепция и същност на разтягането - Разтягане Разтягане - Грижа за тялото
- Понятието и същността на разтягането
- Животът е спорт
- Как да развием способността за скачане
Изпълнението на специализирани упражнения за разтягане на тялото изисква най-стриктно спазване на фундаментално важните препоръки.
Трябва да изберете правилните дрехи. Тениска и клинове ще работят добре. Хората, които имат естествено „сковани“ връзки, трябва да избират дрехи, за да ги затоплят през цялата тренировка. Най-добрите обувки за разтягане са маратонките, но можете да тренирате и боси.
