Как да отслабнете 3 седмици преди маратон - u-Trail
Имате въпрос за обучение по пътека
Всеки вторник нашият треньор ви отговаря на живо в 20:30 ч. На страницата ни във Facebook.
Въпрос от Нико
Имате ли съвети как да ме усъвършенствате или изострите бързо преди маратона ми в Марсилия на 24.03? (диета или физически упражнения ...)
Отговор на треньора в 9min18
На диетично ниво ще е необходимо да се адаптира разнообразна диета, но преди всичко много специфична за състезанието.
- много въглехидрати с нисък GI