Как да отслабнем Здравословен живот Здравословен живот

Лятото наближава и дните на бикини също. Има много хора, които искат да имат тяло от мечта, преди да отидат на плаж. За съжаление не винаги е лесно. Как да го направя ? Ще успеем ли да постигнем целта си? И особено: Как да отслабнете ?

Но преди да се потопите, преди всичко трябва да знаете как да си зададете следния въпрос: Защо искате да отслабнете?

Добри причини да отслабнете.

Като цяло причините за желанието да отслабнете се въртят около 3 оси: здравословни причини, на благополучие и на самоувереност.

Отслабнете за вашето здраве

Здравето трябва да е най-важната причина за отслабване. По същия начин хипертонията може да се насърчава отнаднормено тегло. Знаеше ли? Затлъстелите хора са три пъти по-склонни да имат артериална хипертония отколкото субектите със затлъстяване. (Можете да прочетете нашата статия за високо кръвно налягане, като кликнете тук). Знайте, че 30 до 40% от хората с наднормено тегло имат хипертония.

Освен това в опасностите от затлъстяване в този случай откриваме:

Повишен риск от някои видове рак (матка, яйчници, гърди, простата, дебело черво и жлъчния мехур)
Нарушения на периода
Анестетичен риск. Ако имате планирана операция, тя може да е по-опасна
Камъни в жлъчката
Стомашна болка (усещане за парене)
Главоболие
Уринарна инконтиненция
Увеличение на размера на черния дроб, причинено от инфилтрация на мазнини
Умора
Няма повече изпотяване
Болки в ставите
Респираторен ген

Здравето обаче не е единствената основателна причина.

Отслабване за вашето благосъстояние

Летните рими с бикини, а кривите често се римуват със сложни ... Малцина са тези, които го прегръщат така, както е. Любимите ни телевизионни предавания ни показват хубави жени, шикозни и красиви, и особено с тънка талия. Те безгрижно загоряват на плажа и се разхождат под възхитения поглед на красиви деца. Намираме се в общество, което за съжаление става все по-"обезофобско". Това не помага на благосъстоянието: Много от тях са тези, които успяват да кажат "какъв срам е да бъдеш кръгъл" !

Сега всичко е свързано с отслабване на всяка цена за вас! Особено, за да се чувствате добре с тялото си.

Отслабване за възвръщане на самочувствието

Когато хората се взират в нас, ние си казваме: „Това е! Защото имам излишни килограми. " Погледът на хората тежи тежко. Започвате да губите доверие в себе си. Затваряме се в себе си. Вече няма да излизаме, дори се пускаме ... И все пак, ние разбираме, че това поведение в излишък означава болно поведение. Важно е да чувствам се красива, за да се харесате, когато сте пред огледалото. Нашето тяло отразява образа ни обратно към нас и диетата може да бъде начин да си върнете контрола върху себе си след сложни ситуации. Диетичните средства могат просто да означават отказ от пускане.

Освен това успешното сваляне на няколко килограма може да бъде толкова удовлетворяващо за пациента.самочувствие !

Кога да се притеснявате за теглото си?

Не е нужно да бъдете обсебени от мащаба. Необходимо е обаче да се открие a необичайно наддаване на тегло и ненормално и се чудя защо се е случило. Открийте неговото качване на тегло и забелязването му рано може да помогне. Знаем, че този излишък генерира голям риск за здравето. Най-често: високо кръвно налягане, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.