Как да отслабнем утре - Опции за акаунта
Написано от Orsolya Iványi Бавно. Е, миналата година стигнах дотам, че трябваше да разбера, че никога през живота си не съм бил толкова подут. Това числово означава, че Казват, че над 40 години да отслабнете е истинско предизвикателство.
И защо? Така че над 40, изграждането на мускули е още по-важно! Тласъкът беше даден от две събития.
Поднася се с любов
Едната беше операция през февруари, предшествана от едногодишна Голгота, тъй като няколко гинеколози не забелязаха моята ендометриоза и след това някой най-накрая каза какво е това и най-накрая успях да се успокоя. Мислех, че ще е подходящо време да започнем нов начин на живот след това.
Другото събитие беше по-радостно, решихме и през февруари да се оженим. Успях да започна да се движа 6 седмици след операцията, така че бързо се записах във фитнес зала с няколко села как да отслабна утре. Така че приблизително Искам да кажа, това е, което исках, но не се събра. Но нямам нищо против. Предполагам, че това, което е работило за мен, може да не работи за вас. Не следвах как да отслабна утре, фокусирах се само върху това да бъда добър за мен, не исках да страдам.
В допълнение към следните хранителни навици, прибл. Също така използвах протеин на прах и L-карнитин. Промяна в начина на живот вместо диета Бях сигурен, че не искам да диета. Диетата е как да отслабнем до утре, че когато приключим, се връщаме към старото колело, след това започваме отново да ядем, след това отново диети, защото сме загубили свалените килограми.
За съжаление мнозина попадат в този капан, защото искат бърз резултат и след това огладняват или се пристрастяват към някаква глупава диета. Тъй като живея в Италия, беше дадено, че средиземноморската диета ще бъде основата. Кога започвам? Не утре, а днес. Напълно излишно е да чакате и да търсите оправдания. Как да започна?
Защо таблетите не работят?
Първата стъпка е да се отървете от всяка "лоша" храна, която е вкъщи. Да, изпразнете хладилника, камерата.
Обикновено все пак бързо избутвах останалата част от Nutella тайно, за да не я пропиля, нали. Това е неизбежна стъпка, защото няма да ви съблазни по-късно. Правила, които ям, когато съм гладен.
Така че не ям пет пъти. Ако ядях пет пъти на ден, отслабването в обществото на Алцхаймер би било крава.
Когато закусвам, това е предимно каша с канела, или бъркани яйца, направени от протеини, или парче пушена сьомга върху препечен хляб. Понякога пропускате хранене.
Не защото искам да постим, а защото тялото ми не е гладно. Писах и преди, че не съм се отнасял много добре с тялото си през последните години, така че сега обръщам много повече внимание на неговите признаци. Намалих дозите. Експериментирайки със себе си, разбрах, че просто се нуждая от по-малки дози, за да отслабна до утре, за да не се чувствам зле след хранене.
Очевидно можех да ям, тоест очите си, но бях много объркан от подуването. Тъй като осъзнавам, че е било достатъчно, тоест, както показва тялото ми, вече не ям. Не ям преработена храна.
Не можете ли да отслабнете? Кажете ми какво объркате! - WMN
Всеки ден е салата, през повечето време това е как да отслабнете утре на обяд. Това, което мога да купя на пазара, например, понякога успявам да си купя по-екзотична салата от последния път radicchio rosa di Verona в Болоня, която, както подсказва името му, е розова! Готвя за вечеря. Така или иначе не обичам да готвя, но мога да се справя доста добре. Ти си разпространил 10 рецепти, понякога влиза друга, нещо изгасва, зависи от сезона.
Сега те отиват: Сьомга със сладки картофи замразена сьомга от Lidl. Много обичаме сладки картофи, как да отслабнем утре, за да го направим утре. Половин пуйка в Le Cresuet със зеленчуци. Това също е добре, защото мога да сложа остатъците в салатата на следващия ден. Как да отслабнете утре закупена риба, обикновено бранзино или ората, пържена във фолио във фурна със зеленчуци. Миналата седмица купихме 8 бранзино на пазара в Ливорно, 2 порции започват от 10 евро в ресторант.