Как да отслабнем с неизправност на щитовидната жлеза - Shape World

Категории

  • Отслабване (263)
  • Действие (8)
  • Всички (5)
  • Хранене (179)
  • Фитнес (49)
  • Здраве (62)
  • Без глутен (1)
  • Начин на живот (4)
  • Шейкове (1)
  • Без категория (2)
  • Веганска (1)
  • Вегетарианска (1)

Милиони германци страдат от заболяване на щитовидната жлеза. Когато тази жлеза не работи добре, може да се получи наддаване на тегло. SHAPE WORLD ви показва как можете отслабнете с неизправност на щитовидната жлеза мога.

неизправност

Така работи щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е малък, тежък орган, който почива под ларинкса на дихателната тръба. Работата на щитовидната жлеза е да произвежда и освобождава двата щитовидни хормона Т3 и Т4. Тези хормони определят решаващо метаболизма на организма и влияят на множество телесни функции като кръвообращението, мускулите, сърцето, растежа и психиката. Производството и освобождаването на хормони на щитовидната жлеза се регулират от хипофизната жлеза и друг регион в мозъка, наречен хипоталамус. За целта двата контролни региона наблюдават нивото на хормона в кръвта.

Какви са неизправностите в работата на щитовидната жлеза, които ви напълняват?

Най-важните заболявания на щитовидната жлеза са недостатъчно активните, свръхактивните и доброкачественото разширяване на органа.

A Хипотиреоидизъм се характеризира с намалено или липсващо производство на хормони на щитовидната жлеза. Диагностицира се чрез прекомерно високо ниво на нормалния хормон TSH с едновременно понижаване на едното или и двете нива за тироидните хормони без Т3 и свободен Т4. Типични оплаквания могат да. а. Забавено мислене и/или говорене, липса на шофиране, наддаване на тегло, подпухналост на лицето, прекомерно усещане за студ, умора, намалена работоспособност и запек.

С повишеното производство на тиреоидни хормони се говори за един Хипертиреоидизъм. Това означава, че нормалната стойност на хормона TSH е твърде ниска с едновременно повишаване на едната или и двете стойности за тироидните хормони без Т3 и свободен Т4. Разстройството протича със симптоми като Б. нервност, загуба на тегло, безсъние, усещане за горещина, умора и диария.

Кога Тиреоидит на Хашимото Това е хронично възпаление на щитовидната жлеза, при което имунната система на тялото атакува щитовидната тъкан. Следователно се говори за автоимунно заболяване. Някои от симптомите са: постоянна умора, затруднена концентрация, свръхчувствителност към студа, наддаване на тегло, косопад.

Как да отслабнете с дисфункция на щитовидната жлеза?

Малкото количество хормони на щитовидната жлеза гарантира, че метаболизмът ви работи само с темпо на охлюв. Вашето тяло съхранява излишната енергия във вашите мастни натрупвания. Вината за това може да бъде автоимунното заболяване Хашимото или, например, недохранването с йод. В момента вашият метаболизъм работи по-бавно от преди. Дневната ви нужда от енергия спада значително, но апетитът ви не се коригира. Това означава, че тялото използва по-малко енергия в покой, отколкото преди. В допълнение, увеличеното съхранение на течности между органите или между клетките води до увеличаване на теглото. Поради това много засегнати хора се чудят дали е възможно изобщо да отслабнете с недостатъчно активна щитовидна жлеза.

Правилното хранене

Очевидно е, че свалянето на излишните килограми не е лесно, когато наддаването на тегло се дължи на заболяване. В този случай правилното хранене заедно с лекарствената терапия е единственото решение. Дори да се храните както обикновено, тялото ви вече не се нуждае от същите калории, както преди. Следователно е необходимо да се намали приема на калории и да се обърне внимание на отделните храни. Брюкселско зеле, карфиол, броколи и соя са само част от храните, които трябва да избягвате, тъй като допълнително намаляват активността на щитовидната жлеза.

Щитовидната жлеза също се нуждае от протеини за производството на хормони. Следователно рибата е много важна при хипотиреоидизъм, тъй като съдържа йод. Този микроелемент е от съществено значение за организма, за да може да произвежда хормони на щитовидната жлеза. В допълнение, рибата е добър източник на протеини и ви поддържа сити за дълго време, без да понижава кръвната захар.

В допълнение към диета с пълнозърнести храни и здравословни мазнини от риба, ядки, растително масло и авокадо, помага и парче тъмен шоколад (без захар) всеки ден. Водорасловото масло също е добър източник на омега-3 мастни киселини.

Приемът на цинк и селен е почти толкова важен за функцията на щитовидната жлеза, колкото йодът. Ако има дефицит, органът не може да произвежда достатъчно хормони. Селенът се съдържа главно в сусам, ечемик, слънчогледови семки, месо и риба. Витамините не трябва да липсват: Витамините В12, А, Е и D по-специално могат да намалят симптомите на слабо работеща щитовидна жлеза - като напр. Б. Фоточувствителност и умора - имат положителен ефект.

Внимание: Всеки, който страда от автоимунно заболяване на щитовидната жлеза като болест на Грейвс или тиреоидит на Хашимото или който има генетично предразположение към него, трябва да се увери, че не консумира твърде много йод. Това може да увреди щитовидната жлеза и да насърчи развитието на гуша.

SHAPE WORLD може да ви помогне

Много често ни питат възможно ли е да преминем през нашия режим за отслабване в случай на нарушение на функцията на щитовидната жлеза. Нашите продукти са безопасни и с висококачествени съставки. Нашата КОЛЕКЦИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ може да бъде от голяма помощ за загубата на килограми поради неизправност на щитовидната жлеза. Тъй като захарта и разбира се всички продукти, които я съдържат, променят хормоналния баланс, който е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. С нашия режим за отслабване можете лесно да се отбиете от захар по време на фазата на детоксикация и можете да дадете на тялото си всички хранителни вещества, от които се нуждае, и да се почувствате сити и годни.

Внимание: В случай на диабет и хипотиреоидизъм, препоръчваме първо да се консултирате с Вашия лекар.

Правилните таблетки са важни

Докато причината за нежеланото наддаване на тегло - липсата на тиреоидни хормони - не бъде премахната, хората с хипотиреоидизъм едва ли ще могат да отслабнат. Първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да приемате изкуствения хормон на щитовидната жлеза L-тироксин под медицинско ръководство. Той ще ви предпише изкуствени хормони на щитовидната жлеза, за да заместите липсващите ендогенни хормони и ще ви даде съвети за употреба и дозировка. По този начин метаболизмът отново се нормализира и по този начин позволява успешно отслабване отново.

Упражнението активира щитовидната жлеза

Физическата активност е изключително важна за метаболизма и поддържането на хормоните в баланс. И двете имат облекчаващ ефект върху щитовидната жлеза. Най-добрият начин да разберете кой спорт ви помага да отслабнете с недостатъчно активна щитовидна жлеза е като говорите с опитен лекар или физиотерапевт.

Може би най-важният съвет: бъдете търпеливи. Особено ако хипотиреоидизмът е диагностициран наскоро и следователно не сте приемали лекарството дълго време, ще отнеме няколко месеца преди метаболизмът да се промени и въпреки хипотиреоидизма можете бавно, но сигурно да отслабнете.

Ако имате някакви въпроси по темата или просто искате да ни разкажете за преживяванията си, следвайте ни на нашия Instagram канал. Никога не пропускайте никакви новини!

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World

Произведено в Кьолн