Как да отслабнем с кисело мляко - здравословни тела
Това вкусно ястие ще ви остави да се чувствате сити и доволни за дълго време. Със своите много пълнещи и успокояващи съставки, ще видите как килограмите падат, докато сте подхранени и заредени с енергия едновременно.
Съставките за това ястие са: кисело мляко (2 чаши), краставица (1 чаша), мента (2 щипки), стафиди (1 чаша), орехи (1 чаша), копър (1 щипка), сол (1 или 2 щипки) ) и черен пипер (1 щипка). Всяка от тези съставки е много хранителна по свой начин:
Кисело мляко, според скорошно проучване в Харвард; Киселото мляко е пробиотик, който помага при отслабване, като същевременно ни осигурява 40% от протеина, от който се нуждаем всеки ден. Също така е много полезно за храносмилателната система.
Краставица, този супер плод е чудесен източник на Витамин B & C; Той рехидратира тялото и помага за елиминирането на токсините с високото си минерално съдържание. Краставицата е известна и със своите невероятни сили за борба с рака.
Често асоциирана със загуба на тегло, ментата се счита за естествено средство за потискане на апетита, докато прави чудеса за храносмилателната система.
Стафиди, съдържанието на захар в стафидите е много високо и изненадващо за някои. колко всъщност са добри за отслабване и помагат на мнозина да постигнат целите си за отслабване. Те са добър източник на антиоксиданти, витамини и фибри и благодарение на високото си съдържание на захар спомагат за стабилизирането на нивата на кръвната захар в организма.
Орехите са хранителна сила и са пълни със здравословни постни протеини. Той намалява холестерола и подобрява здравето на сърцето. Те също се считат за най-добрата храна за мозъка.
Смесете всички горепосочени съставки заедно в голяма купа. Оставете няколко минути да се охладят, преди да сервирате това ястие.
Традиционно това персийско ястие се сервира като гарнитура, но новото поколение персийци сервират това ястие като основно ястие, защото в днешно време всички са по-здрави и наистина правят всичко възможно и са здрави.
Това ястие е изключително здравословно и засищащо. Надявам се, че всички се наслаждавате на това ястие колкото и на мен!