Как да отслабнем с кефир - Inox Ecologie
4 минути за четене
Какво е кефир ?
Произходът на кефира
Кефирът е ферментирала, култивирана напитка, която почти има вкус на кисело мляко за пиене. Има кремообразен вкус и богатство на хранителни вещества. Кефирът се прави най-често с краве мляко, но може да се направи с немлечни алтернативи както и оризово мляко, козе мляко, кокосово мляко или кокосова вода. Така че кефирът е ферментирал; Повечето хора непоносимост към лактоза може да избере за кефира.
Къде да намерите кефир ?
Днес кефирът е лесно достъпен в био магазини. Тъй като кефирът е ферментирала напитка, трябва да го следвате строги насоки за да се гарантира, че е безопасно за консумация. Ако е направено лошо, може да ви стане лошо. Препоръчително е да купувате кефир от реномиран източник и да погледнете етикета за хранителните стойности, преди да го закупите, вместо да го правите у дома. Био магазините могат да го подарят безплатно. Страхотното е, че като цяло кефирните семена се споделят, защото те размножават се естествено.
Кефирът има кремообразен вкус и е богат на хранителни вещества.
1. Ползите от кефира
А) Кефирът е пробиотик
Предотвратява рака: Смъртоносна болест, ракът се разпространява чрез неконтролируем растеж ракови клетки и тумор. Количеството добри бактерии, открити в кефира, има потенциала за предотвратяванеразработването на тумор. Пробиотици съдържащи се в кефира забавят трансформацията на определени компоненти в канцерогени в тялото ви. Казва се дори, че кефирът действа като антиоксидант, необходим за засилване на имунната ви система.
Подобрено здраве на стомаха: Стомахът съдържа както добри, така и лоши бактерии. Поддържайте баланс между тях и помага за поддържането на стомаха здрав. Кефирът е пробиотична храна, която помага лекуват диария причинени от инфекция или антибиотици. Кефирът също помага за лечение на язви гастро-дванадесетопръстници.
Б) Кефирът е детоксикиращ
Детоксикатор: Вашето тяло се нуждае от редовна детоксикация, за да изхвърли вредните токсини, химикали и токсични отпадъци. Редовната консумация на кефир помага елиминират токсините, а другите ползи за здравето ще работят за укрепване на вътрешното ви тяло.
В) Кефирът помага за отслабване
Загуба на тегло: Ако включите кефир ниско съдържание на мазнини във вашата диета ще ви помогне да отслабнете. Кефир е богата на протеини които ви помагат чувствам се сит за дълги периоди. Това е естествено изгаряне на мазнини, не е опасно за здравето. Ще имате това желание да уринирате по-често и черният ви дроб ще се прочисти естествено. Комбинирайте напитката със спортна дейност и ще видите резултатите.