Как да отслабнем с австралийската диета Текущият принцип на жената The MAG

диета

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Отслабнете трайно, възвърнете плоския корем, почувствайте се по-добре в тялото си и заредете батериите си, това е обещанието на австралийската диета. Започваме ?

Принципът

Диетата се гради на редуване на 3 фази: детоксикация, хранене, поддържане. Менютата се основават на плодове и зеленчуци, особено под формата на сокове, смутита и супи, пълнозърнести храни, Риби и месо постно, изцяло домашно приготвено, за да се избегнат добавки, излишни захари или лоши мазнини. Трябва да останете хидратирани, да спортувате всеки ден и да мислите позитивно, за да избегнете стреса.

Всяка фаза продължава една седмица. Докато има тегло за отслабване, редуваме трите фази по ред. Когато достигнете желаното тегло, оставате във формата за поддръжка. Продължаваме да прилагаме принципите на австралийската диета, но можем да пуснем 1 ден в седмицата. Методът е представен като връщане към здравословен начин на живот. Спортната практика, медитацията, контактът с природата и слънцето са неразделна част от нея.