Как да отслабнем FrenchTouch Séduction
2020 11/26 от okashi
Профил на MBTI: INTJ ->
Имам 30 килограма за сваляне. Това е много, което знам. Наистина е необходимо, защото резултатите ми в играта са по-лоши от преди (сигурен съм, че това идва главно от това, защото някои момичета ми казаха).
Имате ли съвети за отслабване ?
Опитах диета с ниско съдържание на въглехидрати (като диетата на Дюкан е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати), тя работи, но е трудно да се направи. Опитах се и да се храня балансирано. Губи по-малко, но е по-добре за вашето здраве.
Но там застоявам. Не мога да загубя повече.
Пол: H -> Профил на MBTI: Infj -> Местоположение: Най-отгоре ->
„Пресечете линията на сянката с твърд крак, прав като за парад, и се усмихвайте, дори ако можете да го управлявате“
- Който иска плячката, трябва да има твърда воля-
Пол: H -> Профил на MBTI: CQFD ->
Профил на MBTI: INTJ ->
Аз съм 1m80 за 98 килограма. Бих искал да намеря тялото си от преди. И дори да бъдете с 10 паунда по-малко от преди (общо 40 паунда да загубите). Преди имах нормално тяло. Не е перфектно, но поне постигнах успех на срещите си. Бих искал да направя 10 килограма по-малко, за да има видими коремни мускули. Нямах очевидните кореми, когато бях на 70 килограма.
Правя тренировки с тежести през ден. Но нямам никаква активност за издръжливост отстрани. През другите дни ще мога да карам велоергометър. Така или иначе, ако разбрах правилно бодибилдинга, в момента съм сух, така че няма да напредвам много в културизма по време на сухото си (за това трябва да изчакате масовата печалба). Бих искал да сваля до 60 килограма и след това да кача малко десет килограма по време на масовия си прираст.
Иначе не бях виждал, че има част от форума, посветена на спорта и храненето. Ако мине модератор, можете ли да промените това място за дискусия? ?
Пол: H -> Профил на MBTI: CQFD ->