Как да ОТСЛАБНЕМ до 12 килограма с ЕДНА съставка

Диетата с елда ще ви помогне да свалите до 12 кг на седмица. Въпреки че е много трудно, в същото време е изключително ефективно, тъй като в продължение на 1 или 2 седмици ще консумирате само варена елда. В тази статия ще ви покажем как тези семена ще ви помогнат да отслабнете.

Как се приготвя: вземете чаша елда, залейте я с преварена вода и я оставете една нощ да омекне. Препоръчително е диетата с елда да се спазва 7-14 дни, след което да се направи почивка за един месец, за да се избегне навикът. Това лекарство придобива все по-голяма популярност поради своята ефективност и безопасност.

След a звучене направен от диетолози, около 60% от хората, които са го спазвали, казват, че е много ефективен в сравнение с други диети, а основното му действие е загуба на тегло, но в същото време детоксикира организма. За 7-14 дни можете да свалите до 7-12 кг и по принцип всичко, от което се нуждаете, е елда, нискомаслено кисело мляко, плодове и мултивитамини.

Това лечение има 2 варианта: първият се създава за 14 дни, а вторият включва 7 дни. Въпреки че двете версии не се различават много една от друга, особеностите се дават от начина, по който ги прилагаме.

Диета с елда - Вариант 1

Необходимо е да консумирате чаша пълнозърнести храни на ден (добавяйте 2 чаши преварена вода и я оставяйте да омекне за една нощ. Елда се консумира през деня, когато и колкото искате. Избягвайте сол, захар и масло във всеки тип меню Ако чувствате, че не можете да спазвате точно диетата, можете да изядете 2 чаши накиснати семена от елда, разрешено е да пиете вода, чай и кафе, не трябва да ядете други храни. не бихте направили това, ако искате резултатите да се показват по-бързо.

Сварете 1 - 1,5 чаши семена от елда, напоени с вода през деня, а вечер, 3 - 4. Не се допускат сол и захар. Сутрин на гладно изпийте по 1 чаша топла вода (която е била сварена преди) на малки глътки. След 30 минути изяжте 1/3 от порцията елдови трици (без сол или захар). Хапвате втората част за обяд, а третата за вечеря. Между 3-те основни хранения можете да пиете чай или сок от елда, но не трябва да надвишавате 2 литра на ден.

Специфични правила на диетата с елда:

На първо място, преди да започнете тази диета, трябва съгласието на Вашия лекар.
Препоръчва се да се ядат елдови трици, да се пие всеки ден 1 литър кисело мляко с 10% мазнини и 2 литра минерална вода или обикновена.
Позволено е да се консумира чай или кафе в умерени количества.
Можете да ядете плодове, но не повече от 2 парчета от всяка, например: 2 ябълки.
Ако сте прекалено гладни, можете да изпиете половин чаша кисело мляко, разредено с минерална вода, преди да заспите през нощта.
Препоръчва се напълно да се премахне алкохолът от диетата.
Докато сте на диета с елда и известно време след като сте я приключили, е добре да приемате мултивитамини (поне месец).
След 14-дневна диета тялото ще почувства необходимостта от почивка (за да се избегне рутината), но след това можете да повторите лечението, ако искате да консолидирате получените резултати.

Ако след 2 дни лечение чревният тракт не се почиства, е необходима клизма. За да поддържате получените резултати, имайте предвид, че е необходимо да не консумирате повече от 600 калории на ден в определени дни; след това не. допустими калории и тази диета трябва да се поддържа седмица или две, в зависимост от това кой вариант на диета изберете.

Не се препоръчва това лечение да се спазва много дълго време, в противен случай тялото ще загуби част от веществата, необходими за здравословния начин на живот.

Едно от предимствата на диетата с елда обаче е, че отслабването не е придружено от световъртеж, чувство на обща умора, мързел и слабост.

Ползите за здравето от тази храна

Предотвратява удари
Борбата с диабета
Дръжте рака на разстояние
Предотвратява болестта на Алцхаймер
Понижава нивата на холестерола
Помага за отслабване
Елиминира токсините