Как да отслабнем Диетата по протокола HCG - защо фаза 3 е толкова важна
Диетата на протокола HCG - защо фаза 3 е толкова важна
Известно е, че диетата с протокол HCG е една от най-ефективните диети на пазара. Въпреки че повечето успешно са отслабнали с тази диета, толкова много въпроси са останали отворени. Отговорите на тези въпроси винаги са се различавали, което затруднява определянето какво трябва и какво не трябва да правим на диетата. Поради това объркване е накарало някои хора случайно да компрометират загубата на тегло по време на фази 2 и 3.
Фаза 2 е от решаващо значение, защото това е частта от диетата, при която премахваме теглото от нашата VLCD диета (500 калории). Всичко, което консумираме в тази фаза, влияе върху това колко тегло можем или не можем да загубим. Ето защо през тази фаза не се допускат мазнини, масла, млечни продукти, въглехидрати и захари. Тези храни са забранени, тъй като по време на фаза 2 нашите мастни клетки са отворени за изхвърляне или абсорбиране на мазнини. С правилните храни (VLCD диетата) ние изхвърляме мазнините, но с неправилните храни абсорбираме (наддаването на тегло) мазнини. Ето защо във фаза 1, когато натоварваме или гърлото, напълняваме, въпреки че обикновено се губи в първите дни на диетата.
Големият въпрос е защо фаза 3 е толкова важна за HCG диетата. Фаза 3 всъщност е най-важната част от диетата. Всеки може да отслабне във фаза 2, лесно е, ако се следва правилно. Въпросът е да поддържате излишните килограми и да поддържате отслабването, когато това не е просто поредната йо-йо диета. Във фаза 3 използваме това време, за да включим бавно нормалните храни обратно в ежедневната си диета. На нашия сайт допускаме всички членове на тези материали. И все пак знаем, че има такива, които няма да имат достъп до тези знания, ако не са наши клиенти. Това не ни пречи да имаме желанието да помагаме на всички на диетата, защото това е нашето тяло и особено здравето ни. Затова трябва да подчертаем и да споделим знанията си за диетата.
Седмица 2 е доста подобна на седмица 1, с изключение на това, че сега имаме лукса да добавяме малко млечни продукти. Две малки порции на ден трябва да бъдат добре с настърган кашкавал, т.е. върху салатата или ½ чаша нискомаслено мляко в ягодово смути със стевия. Малка порция фъстъчено масло с вашите ябълки или целина (уверете се, че фъстъченото масло, което сте избрали, не съдържа високо съдържание на захар). Накрая добавете към супа, която е на основата на бульон или сметана, но с ниско съдържание на захари (за предпочитане домашна). Така че за седмица 2 хранения остават същите, тъй като просто добавяте малка част от нова съставка за малко хранене или закуска.