Как да отслабнем чрез присвиване
Най-добрата диета в света, свалете килограми за две седмици. Всички са се сблъсквали с тези лозунги и всъщност - не е нужно да се срамувате - всички вече са кликнали върху тях и как да отслабнете чрез присвиване внимателно, как да бъдете още по-красиви, още по-слаби, дори по-силни. Търсите начини да решите проблемите на другите вместо това.
Въпреки че чудодейните лекове не съществуват, те не са необходими. Въпреки че загубата на тегло, укрепването и т.н. също зависят от собствената организация на всеки. Просто трябва да обърнете внимание на храненето и упражненията. В същото време и двете.
Това е всичко. И ако това се случи, можете спокойно да ядете тирамусут или пълнено зеле от време на време и няма да имате проблем с теглото, точно както светът не се срива от тренировъчния ден, пропуснат от приклекване.
За щастие получих помощ, тъй като като спортен журналист срещнах доста атлетични хора и Петър Тонч - отново му благодаря за всичко и оттогава използвам тренировъчния план, който той написа преди десет години - треньор на съдиите от Honvéd подадоха ръка за помощ. Той кимна, написа програма и ми позволи да използвам клубната фитнес зала, можех да тичам на татамито, можех да меся във фитнеса.
Все още имах четири дни за ядене - от петък до понеделник - доработихме малко това, но ситуацията беше ясна. Ако не поръчам пица всяка вечер, за да изхвърля пърженото месо, пълнено по обяд, което сутрин съм легнал със сандвич с наденица и го правя с три фитнес зали седмично плюс футбол като вратар, това не е проблем! Разбира се, трябваше да стана навреме навреме, за да отида на тренировка, преди да започна работа, но това са малките - макар и огромни в началото - стъпки, които трябва да направя.
Е, трябваше да спра да ям, защото няма тренировка, която да компенсира ненаситното количество въглехидрати и мазни храни. Когато килограмите изтечеха за втори път, въпреки че тренирах доста добре, резултатите от късно вечерните пикници бяха показани на следващия ден.
Тогава за първи път от седем месеца, оставайки на ограничението за отслабване на porsche 944, отслабнах с тегло и по това време малко се отпуснах във фокуса върху храненето, понякога пропусках тренировка, но теглото ми е 85 килограма.
Днес е денят на Амалия!
Адски много. Информираност, внимание. Знам, че това не е малко, но никой не може да очаква да успее без тях.