Как да отслабнем БЕЗ диета и упражнения
WeightWatchers стартира кампания за насърчаване на хората, които искат да отслабнат, да се изправят по-дълго, тъй като това ще им помогне да се отърват от нежеланото тегло по-бързо.
Как да отслабнем без диета:
Според проучване на WeightWatchers 67 процента от хората прекарват 20 часа на ден седнали или легнали, пише Daily Mail.
Гледаме все повече и повече телевизия средно, четири часа на ден, въпреки че много от нас твърдят, че имат много натоварен живот.
"Дори и да тренирате поне 30 минути на ден, пак можете да изпитвате здравословни проблеми поради заседналия начин на живот. Посланието е ясно: Движете се повече и седнете по-малко.", каза Стюарт Бидъл, професор от университета в Лафборо.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Оферти за Черен петък 2020. EMAG обяви списъка с продукти, които ще бъдат в продажба. Колата е намалена с 34 000 евро. Десетки хиляди телефони и телевизори
Украинският президент Владимир Зеленски беше хоспитализиран, след като по-рано тази седмица беше диагностициран с COVID-19
Арафат отговаря на Бъсеску: DSU не е имал искания да намери място за ATI в Тимишоара
Барна, по скандала "Без наказания": Парламентът има отлична възможност да си измие лицето днес
Той направи списък с някои промени, които биха могли да бъдат направени, така че хората да не седят или лежат толкова дълго. Те включват, говорене по телефона, докато стоите, преместване на компютъра към дъската за гладене, поливане на градината с пръскачка, а не с маркуч, миене на съдове на ръка.
Според изследванията пет минути стояне на всеки 30 минути в работен ден, съответно един час и 20 минути на ден, означава изгаряне на повече от 2500 калории за месец.
„Разбира се, всякаква допълнителна физическа активност и внимателна диета ще помогнат още повече, но малки промени като изправяне и упражнения на всеки половин час могат да бъдат важна стъпка в загубата на тегло. движите се повече, докато стоите, тогава ползите ще бъдат още по-големи “, добави Стюарт Бидъл.