Как да отслабна за 6 седмици, приятелката ми отслабна с 10 килограма за 6 седмици
Споделете статията Снимка: Profimedia - Red Dot Сара Малм беше доволна от тялото си, докато отслабна за 6 седмици от тазгодишния празник, осъзнавайки как да отслабнете общо 4,5 килограма за 6 седмици за кратък период от време.
Въпреки че изобщо не беше с наднормено тегло, тъй като тежеше 71 килограма, тя се чувстваше все по-зле в кожата си.
Той обаче изобщо отказа да диетира и да пости, затова изобрети специален метод. Сара се постави на 8-седмично предизвикателство, по време на което искаше да отслабне с 5 килограма без каквото и да било отслабване натали сама.
Разбира се, той през цялото време беше наясно, че нещата няма да вървят без движение, затова ходеше да тренира 4 пъти седмично.
А тренировката му се състоеше от 45 минути кардио, минута кросова тренировка и минута интервално колоездене. Освен това той ставал по-рано всяка сутрин и дори правел 45-минутни скоростни разходки на ден преди работа.