Как да отслабна на 34-годишна възраст - Как отслабнах с 10 килограма на възраст над 40 години
Кой така, кой се опитва.
Можете да опитате няколко диети и упражнения. Авторът на блога Neverordinary влезе в средиземноморската диета и има един отговор на въпроса: бавно. Писане на Орсоля Ивани в блога на Neverordinary Заглавие: Pixabay - szmo. Моето гадже вече започна да казва на съпруга ми да пише за това, което се случва с вас: на 42 години отново се преместихте в нова държава, при мъж, когото почти не познавате, отказахте живота си досега, опитвайки се да отслабнете в на 34 години и все още остарява е.
По някакъв начин се стигна до картината, че трябва да пишем за факта, че има живот над 40! Можете да намерите човек, можете да изградите нова кариера и да промените начина си на живот.
Да живеят жените над 40! Това числово означава, че Казват, че над 40 години да отслабнете е истинско предизвикателство. И защо?
Така че над 40, изграждането на мускули е още по-важно! Тласъкът беше даден от две събития. Едната беше операция през февруари, предшествана от едногодишна Голгота, тъй като няколко гинеколози не забелязаха моята ендометриоза и след това някой най-накрая каза какво е това и най-накрая успях да се успокоя. Мислех, че ще е подходящо време да започнем нов начин на живот след това. Другото събитие беше по-радостно, решихме и през февруари да се оженим. Успях да започна да се движа 6 седмици след операцията, така че бързо се записах в фитнес на няколко села.
Така че приблизително Искам да кажа, това е, което исках, но това не е как да отслабнем заедно на 34 години. Но нямам нищо против.
Предполагам, че това, което е работило за мен, може да не работи за вас. Не спазвах никакви инструкции, фокусирах се единствено върху това, което е добро за мен, дори не исках да страдам. В допълнение към следните хранителни навици, прибл. Също така използвах протеин на прах и L-карнитин. Промяна в начина на живот вместо диета Бях сигурен, че не искам да диета. Диетата означава, че когато приключим, се връщаме към старата междуосие и след това започваме отново да ядем и след това отново отслабваме, защото сме отслабнали как да отслабнем на 34 години.
За съжаление мнозина попадат в този капан, защото искат бърз резултат и след това огладняват или се пристрастяват към някаква глупава диета. Тъй като живея в Италия, беше дадено, че средиземноморската диета ще бъде основата. Кога започвам? Не утре, а днес. Напълно излишно е да чакате и да търсите оправдания. Как да започна?
Първата стъпка е да се отървете от всяка "лоша" храна, която е вкъщи. Да, изпразнете хладилника, камерата. Обикновено все още тайно бутах останалата част на Nutella тайно, за да не я пропиля, не е ли непропускаема стъпка, защото няма да ме съблазни по-късно. Правила, които ям, когато съм гладен.
Така че не ям пет пъти. Ако ядях по пет пъти на ден, вече щях да съм крава. Когато закусвам, това е предимно каша с канела или бъркани яйца с протеин или парче пушена сьомга на препечен хляб.