Как да отслабна бедрата, когато сте мъж или жена - коремният ми колан
Резюме на страницата
Нямате време да прочетете всичко ?
- Искам диета за отслабване
- Искам плосък корем
- Вземете храни за изгаряне на мазнини
Как да загубя бедрата
Дори ако в началото можем да го намерим за сладък, любовни дръжки в крайна сметка може да ви извади очите в дългосрочен план.
Оттук идва желанието за загуба на бедрата. За много жени тънките бедра се превръщат в истинска мания.
Страхотен източник на комплекси, те наистина могат да затруднят много мъже и жени. Добре би било да ги видите да се топят като сняг на слънце, но как ще го направите? Вярно е, че бедрата не са лесна част за отслабване и това по много причини.
За отслабнете, Затова ще трябва да започнем, като се опитаме да разберем какво може да причини натрупването на мазнини на това ниво, преди да видим всички налични техники. Внимавайте, няма възможни чудеса! Ако искате да загубите ханша, а оттам и обиколката на талията, ще трябва да поставите всички шансове на ваша страна, защото никой резултат не може да бъде оптимален без усилия от ваша страна.
Как се натрупват мазнини по ханша ?
На първо място, трябва да започнете в началото. Наистина ли знаете коя част от тялото ви се нарича ханш ?
Всъщност ставата е тази, която свързва бедрата с таза, тя е най-голямата става в тялото и следователно е разположена в кръстовището на бедрената кост и таза ви.
Често намираме там това, което всеки има навика да нарича любовни дръжки, натрупване на мазнини, което е трудно да се отстрани в много случаи.
Как се натрупват мазнини на това точно място ?
Това е въпрос, който винаги си задавате, особено когато осъзнаете, че сте хванали няколко сантиметра в ханша, без дори да го забележите. Има много причини, които могат да доведат до натрупване на мазнини в ханша, но в повечето случаи това се дължи на излишни мазнини произведени от тялото и част от които системно се сгушват в тази част (и други) на тялото.
Намерената в ханша мазнина е това, което наричаме подкожна мазнина. Става въпрос за a мастен слой който седи сравнително близо до кожата, така че можете да се отървете от него, ако правите правилните упражнения.
Също така е нормално да се чудите защо мазнините ще се натрупват по-лесно на ханша, отколкото на други части на тялото.
Трябва да знаете, че тялото се управлява от хормони и че въпреки че се нуждаем от тях, те могат да предизвикат известна загриженост. Това е така, защото хормоналният дисбаланс е отговорен за натрупването на мазнини в различни части на тялото. В случая на ханша участва основно естрогенът. Твърде голямото производство на този хормон причинява натрупването на мазнини в ханша.
Инсулинът може да е и друга причина, особено за жени, които обичат да ядат сладко. Дисбалансът на този хормон в кръвта води до натрупване на захар, която след това се превръща в мазнина и намира своето място в бедрата.
Друг хормон, участващ в появата на мазнини в корема и в тазобедрената става, кортизол.
Нарича се ощехормон на стреса. Той присъства както при мъжете, така и при жените.
Няма проблем ! Това е напълно възможно, тъй като знаете, че човешкият багажник е взаимосвързан. Това означава, че много добре можете да загубите размер, независимо дали е на корема или бедрата.