Как да отслабите бедрата си съвети за отслабване на бедрата - Clarins

1. Бедрата, зона, благоприятна за целулит

Бедрата са част от тялото, склонна към целулит, независимо дали е водниста, мастна или влакнеста. За да ги усъвършенствате, първо трябва да идентифицирате вида трапчинка, която се е установила на повърхността им. Ако страдате от задържане на вода, липса на твърдост, но ефектът на портокаловата кора е лек, имате воден целулит. Ако чрез прищипването им се появи трапчинка, но не усещате никаква болка: вашият целулит е мазен. Ако, напротив, зоната е болезнена: това е фиброзен целулит.

2. По-добра хигиена на живота

Независимо от вашия тип целулит, първата стъпка в отслабването на бедрата е да подобрите начина си на живот. Препоръчително е да се храните балансирано. Предпочитайте плодовете, зеленчуците и растителните протеини. Не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да изхвърлите излишните течности и токсини. Помислете и за практикуване на редовна спортна дейност. За да оптимизирате намаляването на обиколката на бедрото, препоръчително е също така да комбинирате спортове за издръжливост като бягане и тренировки с тежести.

---