Ефекти на витамините и минералите върху астмата

Здравословната диета е жизненоважна. За тези, които са принудени да живеят на ограничена диета поради специална диета или някакво стомашно-чревно заболяване, може да е полезно да приемат качествени мултивитамини/минерални добавки. В допълнение към гореспоменатите ползи от антиоксидантите са установени редица други асоциации между витамини и минерали и астма.

Магнезий

Прилага се интравенозно в болници като допълнителна терапия при астматични пристъпи. Магнезият се съдържа в най-големи количества в морски дарове, бобови растения (особено соя), маслодайни семена, пълнозърнести храни и тъмнозелени листни зеленчуци. Той отпуска гладката мускулатура на дихателните пътища и минимизира гърчовете.

Обикновено е ниско при астматици нива на магнезий, поради което се препоръчва такива пациенти да приемат 200-400 mg магнезий дневно, дори ако това не е научно обосновано.

Селен

Растенията попиват от почвата по време на растежа си. В различни части на света е много трудно да се оцени действителното съдържание на селен в плодовете и зеленчуците. Във всеки случай е сигурно, че селенът е ценен антиоксидант и че тези с ниски нива на селен ще имат по-висок риск от развитие на астма и че тези с вече съществуваща астма ще имат много ниски нива на селен.

---