Как да откажем цигарите с помощта на природата Здраве
Има хора, които се отказват от тютюнопушенето седмично ... Взимам решението, не се придържам към него. Ако сте сред тях, ние ви предлагаме няколко естествени метода, които могат да ви помогнат.
Д-р Кристина Редуша, специалист по семейна медицина, с умения в аюрведа, апифитотерапия и акупунктура, препоръчва билкови лекарства, терапия с цветя на Бах и подходяща диета, за да се откажат от трайно пушене. Лимоновите, грейпфрутовите или портокаловите етерични масла, използвани в ароматерапевтичните лампи, подобряват абстиненцията.
ВАЛЕРИАНА, врагът на желанието за никотин
Лекарят препоръчва няколко растения, които помагат на организма да реагира положително в условия на физически и емоционален стрес. Валерианата е полезна през този период, защото успокоява желанието за никотин и облекчава безпокойството, безпокойството, безсънието и стреса. Можете да приемате сух корен на прах, три пъти на ден, по една ножна точка в даден момент. Можете също така да използвате запарката (чаена лъжичка от растението в чаша вода), която се пие вечер преди лягане, или тинктурата, приготвена от 20 г коренища и корени от валериана в 100 мл алкохол от 60-70О, чрез мацерация в продължение на 8 дни . Вземете 15-20 капки три пъти на ден, последната доза вечер, преди лягане. Ментата се препоръчва за лечение на никотинова зависимост и има успокояващ и повишаващ морала ефект по време на отказването от тютюнопушенето. Пийте максимум две чаши на ден, на няколко етапа.
ЗВАНИ, срещу изтегляне
Жълтият кантарион намалява симптомите на отнемане на никотин. Полезно при никотинова зависимост, но също и при алкохол. Направете чай от две лъжички от растението в чаша вода. Пийте две или три чаши на ден. Пасифлората намалява тревожността, свързана с отказването от тютюнопушенето. Белезниците са растение, което е известно от древни времена, за да се отървете от страстта си към пушенето. Направете запарка от чаена лъжичка до чаша вода и пийте две или три чаши на ден.
Диета, богата на зеленчуци и плодове
В допълнение към фитотерапията, д-р Răduță препоръчва диета, богата на зеленчуци и плодове, „която ще подпомогне процеса на детоксикация. Освен това храните, богати на витамин С, имат ефект на намаляване на желанието за никотин. Тенденцията на пушачите да напълняват също е известна, но това се случва само защото заместват пушенето с хапане. Ако вместо гевреци имате със себе си пресни плодове или зеленчуци, със сигурност няма да напълнеете.
ПЕРСОНАЛИЗИРАНО ЛЕЧЕНИЕ
„За пушача отказът от навика е най-добрият начин за подобряване на здравето. Има хора, които могат да изберат най-добрия метод, но има и другата категория, изключително многобройна, за която е необходимо консултиране. Тук се намесва специалистът, който след общо проучване на тялото установява най-простите правила, които му отговарят и му помага в ясното разграничаване на мотивацията. “
Снимка: Thinkstock