Как да отгледаме деца, които ядат всичко ~ Dreaming S; буден
Последна актуализация на 2 януари 2020 г. от Esthel Оставете коментар с етикет: деца, голямо семейство, хранене
За много родители храненето е главоболие. На теория трябва да сервираме разнообразни и балансирани ястия на децата си (с радост и добро настроение). Но на практика нашите малки милички не винаги почитат нашите кулинарни усилия ... Давам ви триковете, които доказаха своята стойност при нас, така че децата ни ядат всичко.
Първата съставка при раждането на деца, които вкусват всичко, е първа състояние на духа.
Веднъж ме попитаха „Как се храни дете, което не иска да яде нещо, без да го принуждава?“ ". Малко сякаш вързах децата си за стола им и ги принудих да отворят уста.
В действителност има цял свят между принуждаването на някого да яде и подстрекават го или от насърчавайте го.
Поддържайте вкуса към приключенията
С нас обичаме нови преживявания. Неизвестното не се възприема като страшно, а като нещо, което трябва да се направи откривам. Когато не знаем, търсим отговора. Когато никога не сме го правили, ние се опитваме.
Освен някои лични ограничения (замаян съм, така че бънджи скачането например не мисля, че някога ще е за мен!) Ние сме по-изкушени да опитаме това, което не знаем. И преди всичко, никога не се знае ... това може да ни зарадва ?
Така че, когато на масата пристигне нова храна, това е така вкус всички заедно. От време на време купувам зеленчук или плод, който не ядем или често ядем, "да тествам". И ние редовно опитваме нови рецепти.
Вкусовете се променят с течение на времето
Когато става въпрос за храна, която детето „не харесва“, се насърчава да я опитате. Но ние също му казваме как беше за нас, когато бяхме малки. Има неща, които сега не ни харесаха и обичахме (зелен фасул!). Или обратното.
Обяснено е, че храната (почти всички, с изключение на индустриалната) няма никога точно същия вкус, особено ако са приготвени по различен начин. Понякога детето попада на лоша ябълка и решава, че не харесва ябълките. Затова отиваме с него, за да се опитаме да видим ако наистина не обича ябълки или ако е било точно това. Ще изпробваме други сортове, други начини за яденето им (обелени, нарязани, варени, сурови, в компоти, натрошени, торта, пай, сладолед ...).
Това не е заповед, нито борба. Това е опит и едно удоволствие.
Минималната порция
Във всички случаи насърчаваме нашите деца да го правят минимална порция: вкуси малко. Малка хапка, ако наистина се борят. Или малка порция, когато просто не искат да ядат зеленчуци. Една или две супени лъжици в зависимост от размера и апетита.
Общо взето, децата играят играта. Ако наистина има отказ, няма значение, ще опитаме отново следващия път. Но ние не даваме нищо "вместо".
Да завърши или да не завърши ?
Децата ми не трябва да довършват чинията си и могат (обикновено) да пълнят отново. От друга страна, без да е поставен в камък, не можете да пълните тестени изделия, ако не сте довършили морковите си. И ако не свършат, но все пак са гладни, тогава трябва изчакайте следващото хранене.
При по-малки деца (до около шест години) понякога сервирам цялото хранене от самото начало. Тогава те могат изберете поръчка и количество на всяко от ястията, които ще ядат. Това е малко като начина, по който работи детската стая. Това улеснява избора им (те могат да се върнат към настърганите моркови след киселото мляко) и избягва битката за промяна на менюто („Исках банани, а не клементин!“).
За по-възрастните ги имам обявява менюто (десертът е включен) и това е достатъчно, за да управляват апетита си.
Сервирайте подходящи порции
Като цяло се опитвам да ги накарам да разберат разликата между желанието за ядене и глад. Определено можете да ядете за лакомия, това е доста добра мотивация 😉. Но знанието как да различавате глада си и следователно да го правите съзнателно ми се струва важно.
Затова, преди да ги сервирам, ги питам дали са "Голям глад", "малък глад" или "среден глад" (но да, можем да го кажем така 😉). Когато е възможно, оставям по-възрастните да си помогнат. Не слагам съдовете на масата, поради липса на място, но тъй като ядем в кухнята, тя остава достъпна.