Как да останете на крака в лед Подготовка за излизане на хлъзгав склон, ЗДРАВЕ, AiF Ulyanovsk

Миналата зима си счупих ръката и сега се ужасявам от лед. Но къде да отидем - през зимата имаме тротоари като пързалки. Възможно ли е по някакъв начин да се предпазите от падане? З. Конкова, Уляновск

крака

Олег Сорокин, главен травматолог-ортопед на свободна практика в Министерството на здравеопазването на района на Уляновск, разказа как да предпазите крайниците си от навяхвания и фрактури в „хлъзгаво” време.

Техника за безопасност

Забелязано е, че основната причина за нараняванията през зимата е банална бързина. Много хора просто не забелязват леда, покрит със сняг, и в резултат на това падат и се нараняват. Значителен дял от нараняванията са свързани с обществения транспорт. Те се подхлъзват и падат както при влизане в автобус, тролейбус или микробус, така и при излизане. Децата и младежите обичат да се разхождат по хлъзгава писта или пързалка, преобръщайки се един друг. В този случай случаят обикновено включва натъртвания, но не винаги.

За да останете на крака в лед, трябва предварително да си купите обувки с плоска подметка и добър протектор. Освен това е по-добре веднага да вземете висококачествена, тъй като подсилването на подметката на евтини обувки с добър протектор ще излезе по-скъпо. Психическото и физическото страдание ще струва още повече, ако нараняването не може да бъде избегнато.

Например, напълно непоносимо е без токчета, след това изберете обувки на клин, така че зоната на контакт с земята да е по-голяма. Не ходете с бързи темпове, не бързайте, опитайте се да настъпите цялата подметка. Когато слизате и се качвате по стълбите, дръжте се за парапета или стената. Не дръжте ръцете си в джобовете си, за да можете в трудни моменти да възстановите баланса, като ги балансирате.