Как да останем здрави през празниците! Либрации
Какво всъщност можете да направите по празниците, за да не е гузна съвестта през януари? Как можете да постигнете своите спортни цели?
10 съвета как можете да постигнете още по-лесно своите здравословни решения за новата година!
Разбира се, има смисъл да се мисли особено за диетата и упражненията. От друга страна, нито празниците определят теглото ви, нито няколкото почивни дни наистина имат значение. По правило не сте професионални спортисти, за които всяка най-малка стъпка назад би била еднакво драматична. Напротив: почивките са част от всяка добра тренировка! Затова отделете време и се отпуснете!
Ако все пак искате да тренирате, разбира се, можете да го направите с нас. Нашите работно време по време на коледния сезон:
Ние сме отворени редовно на 27 и 28 декември. Отиваме на кратка зимна ваканция от 29 декември. до 1 януари. От 2 януари ще се върнем при вас както обикновено.
Спортна и здравословна Нова година 2017 една ли е от вашите решения? Щастливи сме да ви подкрепим индивидуализирани планове за обучение, които са съобразени с вашите спортни цели. Ако все пак допълнителни идеи имам нужда от няколко тук Съвети за вашите цели за спортна и здравословна 2017 г. - с иновации от стартиращи компании в Бавария:
Съвети за спортни цели:
Поддържане на издръжливост заета дори през зимата
Искате ли да излезете в снега през зимата? Бих искал да отида на нов поход със снегоходки или ски тур? След това разгледайте стартиращото предприятие Enziano в Мюнхен, ръководството за ски и снежни обиколки, а през лятото и за туристически и алпинистки обиколки.
enziano - онлайн ръководството за походи със снегоходки или ски турове
Тук можете да търсите нови обиколки и да получавате обширна и безплатна информация за всяко турне и всеки рок. След това можете да закупите подробни описания на обиколки, GPX песни или топоси директно онлайн.
Оптимизирайте тренировките за бягане и колоездене - като Ян Фродено
Искате ли да работите върху вашата издръжливост през 2017 г.? Обмисляте ли да придружавате и контролирате тренировката си с измерване на пулса? След това разгледайте мюнхенския стартиращ Cosinuss. Дори германският световен рекордьор по триатлон, световният шампион и олимпийски шампион на Iron Man Ян Фродено използва монитора на пулса и температурата в ухото си, за да оптимизира тренировките си. Накрая каишка за гърди вече не е необходима!
Оптимизирайте тренировките за бягане и колоездене с косинус като световния шампион на немския Iron Man
Бягайте по-здравословно
Ако искате да тренирате за полумаратон през 2017 г., скоро ще има страхотна иновация на пазара:
evalu.run се състои от носене, а именно „интелигентна“ подметка за маратонката и приложение. Сензорът в обувката измерва силите на земната реакция, поема пълния анализ на бегача и създава тренировъчен курс, състоящ се от укрепващи и технически упражнения, което създава оптимално бягане и намалява претоварването чрез целево изграждане на мускулите. Ако следите във Facebook, веднага ще разберете кога продуктът е достъпен за закупуване.
Колоездене отново и отново - с повече удоволствие от шофирането
Искате да карате на по-големи разстояния, да създавате нови обиколки - но това не е възможно с любимия ви мотор? Стартирането в Нюрнберг го прави възможно с неговото модернизирано устройство Relo! Електронното устройство е лесно за закрепване и може да се използва на почти всички геометрични рамки.
Справете се с по-дълги велосипедни разстояния с модернизираното задвижване!
Източник: Drive & Innovation GmbH & Co. KG
През 2017 г. искате да избягвате да ядете по-съзнателно и „смущаваща нездравословна храна“?Можете да хапвате и да хапвате по-здравословно със следните съвети:
Бърза обедна почивка:
Ако трябва да отидете бързо по време на обедната почивка, но не искате да правите компромиси и няма готови ястия с подобрители на вкуса, консерванти и т.н. Искате ли да ядете: опитайте органичните супи от стартиращия в Аугсбург Little Lunch
Бърз обяд без съвест: органичните супи на Little Lunch
Източник: Little Lunch
Сладко след тренировка:
Чувствате ли се като нещо сладко след тренировка - но не искате да се чувствате виновни за това веднага? След това опитайте иновацията за сладолед от Мюнхен: Протеинов сладолед Protami.
Снек между тях:
Винаги се нуждаете от такъв Междинна закуска между тях - но искате да устоите на шоколадовото блокче? Опитайте богата на протеини фитнес закуска, която можете да похапнете без гузна съвест - от стартиращия във Вюрцбург Kraftfleisch.
Или по-скоро ставате сладки закуски - но все пак без компромис? След това опитайте суперхранките за смесване от стартиращата в Мюнхен Shrewd Foods.
Други закуски, които също включват Увеличете мозъчната активност: Ядки, сушени плодове и тиквени семки и други закуски от естествени продукти се предлагат от базираната в Мюнхен компания Terra Elements.
Протеинови шейкове в Librations
И, не на последно място, определено препоръчваме да опитате нашите плодово-протеинови шейкове в студиото! Разумният и здравословен начин да завършите тренировката си за изграждане на мускули. Можете да научите повече за това от Camilo, който ще смеси любимия ви шейк прясно на място!
Протеинови шейкове за изграждане на мускули в студио Librations