Как да оцелеем, без да измъчваме сладкиши, без да желаем тези дни Пик момиче

желаем
За Бриджи и без това сладките са голям враг на диетата му. Тя също е от онези момичета, които просто не могат да се откажат от сладките вкусове - поне досега тя си мислеше. Тъй като не беше имал ден, без да изяде малко деликатес, не беше забелязал колко силно се проявява желанието му за сладко през няколко дни преди менструалния цикъл.

„Той идва скоро и аз едва се понасям. Пожелавам ви повече сладко и шоколадово от всякога. За щастие колегата ми отвътре ме наблюдава и не ми позволява да изпадна в грях. По-скоро ми пие протеинов шейк! “

Причината за желанието за сладко

Ето защо искате много по-добре сладки по време на менструация?

Ако подходим към него от нехормонална страна, желанието ви за шоколад може да се обясни с липсата на магнезий в тялото ви по време на менструация. В друг подход мозъкът ви третира захарта като форма на антидепресант, която ви възнаграждава в трудни дни. Фактът, че изпитвате почти непоносима жажда за сладко, се дължи най-вече на драстична промяна на хормоните поради вашия цикъл. Това е така, защото между отделянето на яйцеклетката и самия период на менструация, нивата на серотонин в тялото ви намаляват значително, което е основната причина за депресия, бодърстване, болка и апетит. Ако нивото на серотонин в тялото ви е в рамките на нормалните стойности, ще бъдете спокойни и уравновесени веднага щом нивото ви намалее станете раздразнителни и истерични.