Как да облекчим и лекуваме болки в гърдите при менопауза

(в) Едлер фон Рабенщайн/Фотолия

Болката в гърдите е един от най-честите симптоми по време на менопаузата. Жената може да направи нещо по въпроса.

Изтощение, горещи вълни, гадене: менопаузата е придружена от редица неприятни симптоми. До две трети от жените се оплакват от болки в гърдите. Често една до две години преди действителната менопауза, в така наречената перименопауза.

Кога всъщност започва менопаузата?

Средната възраст в началото на менопаузата е около 52 години. Много жени забелязват признаци като нередности в месечния цикъл вече в края на 40-те години. Други, от друга страна, не усещат никакви промени до края на 50-те години.

В някои случаи симптомите могат в началото на 40-те възникне. Това обаче е необичайно и трябва да се имат предвид и други причини, характерни за тази възраст, като разстройство на щитовидната жлеза или прекомерен стрес.

Как се изразява болката в гърдите?

Типични са рисуване или пронизваща болка, които понякога се разбират погрешно като симптоми на заболяване като инфаркт. Много жени също изпитват болки в гърдите като възникващи Усещане за тежест и напрежение или подуване. Предимно гърдите също са чувствителни на допир.

Хормонални причини

По време на менопаузата производството на женски полови хормони намалява. Хормонът прогестерон е първият, който намалява, а естрогенът се образува в яйчниците за малко по-дълго. Това води до a Доминиране на естроген.

Хормоналните промени, хормоналните колебания или хормоналният дисбаланс са най-честите причини за болка в гърдите. Следователно споменатите болки в гърдите съответстват най-вече на тези при предменструалния синдром (ПМС).

Стресът играе ключова роля в хормоналния баланс. Не само може да причини симптоми, свързани с a преждевременна менопауза Не забравяйте, че може да направи симптомите по-тежки, когато настъпи действителната менопауза. Това е така, защото в отговор на физически или психологически стрес надбъбречните жлези не само произвеждат адреналин, но също така отделят хормони, които намаляват нивата на естроген и Нива на прогестерон да хвана. Ако надбъбречните жлези са заети да облекчават стреса, те нямат ресурси да го направят поддържащи хормони да произвеждат в достатъчни количества. Менопаузата става по-бурна и по-малко контролируема.

Облекчете болката в гърдите

Има няколко начина да направите нещо по отношение на възпалените гърди.

Променете начина на живот

Ето какво трябва да промените, за да облекчите болката в гърдите:

Правилното хранене: Можете да поддържате организма си здрав с храни, богати на витамини. Особено витамините С и Е могат да облекчат болката в гърдите, защото те се наричат така Антиоксиданти защитаваме нашите клетки, укрепваме имунната система и намаляваме възпалението.Яжте малко захар и червено месо. A диета с високо съдържание на фибри помага на организма да регулира нивото на естроген и по този начин намалява риска от симптоми на менопауза Храни, които съдържат фитоестрогени като броколи, овес и всичко, приготвено от соя. Фитоестрогените са вещества, открити в някои растения, които имат химическа структура, подобна на тази на естрогените (женските полови хормони). В резултат на това те развиват подобен на естроген ефект в организма.
Пийте поне 1,5 литра вода или чай всеки ден

кафе и други напитки, съдържащи кофеин, могат да причинят нежелани ефекти върху гърдите. Те разширяват кръвоносните съдове в тялото, правейки гърдите по-чувствителни към болка.
Въздържайте се от алкохол.
Дим може да попречи на организма да се адаптира към хормоналните промени в менопаузата и увеличава риска от рак на гърдата.
Сутиенът трябва да се побере правилно. Лошо прилепналият сутиен може да причини болка или дори това Увреждане на гръдната тъкан. За това е препоръчително обичайно да се измерва обиколката на гърдите, тъй като размерът и формата могат да се променят бързо.

Билкови лекарства за възпалени гърди

Ако имате само леки оплаквания, човек може Хранителни добавки от ферментирала соя помагат. Ферментирала соя съдържат естрогени на растителна основа, които могат да върнат нивата на хормоните обратно в баланс.

Ако все още получавате менструация и болката в гърдите съвпада с менструалния цикъл Целомъдрено дърво помогне. Лечебното растение специално помага срещу ПМС и нежност на гърдите.

Конвенционални лекарства за болка в гърдите

Ако търсите конвенционално лечение за симптомите на менопаузата, полезен е медицински съвет. Има разнообразни възможности за лечение, но не всички ще са подходящи за вас. Често с възпалени гърди a Прогестеронов гел Осигурете облекчение.

Ако симптомите Ви са по-тежки и засягат начина Ви на живот, Вашият лекар може да се позове на такъв Хормонална терапия или. Заместваща хормонална терапия познайте. Целта на хормонозаместителната терапия е да облекчи симптомите чрез доставяне на пратените вещества отвън. ХЗТ включва приемане на малки дози естроген и прогестерон. Този терапевтичен подход е добре проучен и в много случаи ефективен, но не е без странични ефекти.

Не забравяйте да се консултирате с лекар, ако се притеснявате от болка в гърдите. Особено ако зърната отделят секрет, кървят или усещат бучка.