Как да облекча h; morro; Предимства на списанието
Добавете към iStock любими
The хемороиди са изградени от колекция от кръвоносни съдове и са разположени вътре в ректума, ануса и около ануса. Засега нищо ненормално, те присъстват във всеки от нас. Но понякога хемороидите се разширяват, спускат се и са раздразнен преминаващи изпражнения, което понякога причинява кървене. В екстремни случаи, когато те са необичайно разширени, ние говорим за хемороидална криза . Много болезнено, може да продължи няколко дни.
Как да избегнем хемороидална криза ?
В началото на тази болезнена патология? Това може да бъде стрес, проблеми с кръвообращението, запек, (твърде) пикантна диета, твърде много алкохол, наднормено тегло. Очевидно има решения за облекчаване на болката. Но също така можем да предотвратим хемороидална криза, като ежедневно предприемаме по няколко предпазни мерки.
- Погрижете се за кръвообращението си е от съществено значение. Още повече, ако сте подложени на повтарящи се хемороидални кризи. Следователно ние гарантираме хидратирайте добре, спортуваме редовно. а също така можем да заложим на подходящи хранителни добавки.
- Осигурете си (Добре) транзит е и средство за предотвратяване на злото. Как? 'Или' Какво? Като ядете редовно и в количество фибри. Съюзници, богати на фибри? Плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни .
- Хидрат. Ние настояваме, но пиенето на вода - в необходимото количество - е от съществено значение. Независимо дали това насърчава доброто кръвообращение или улеснява чревния транзит, но също така поддържа здравето на всички нива.
- Да упражнява. Подобно на последователната и редовна хидратация, движението е от съществено значение, за да бъдете във върхова форма. и да укрепите здравето си !