Как да обичате тялото си 7 доказани начина
Според статистиката луксът да се чувствате комфортно в тялото си е достъпен само за две от три жени. 25% от жените се надяват да бъдат по-щастливи, ако отслабнат. Но удовлетворението и радостта няма да дойдат за да замести изгубените килограми, ако не се научите да обичате себе си, обичайте тялото си.
Една от причините за анорексията е неприязънта към себе си. Дори онези момичета, довели телата си до изтощение, продължават да се смятат за дебели.
Да се научиш да обичаш себе си е стратегически важно, ако не научиш обичай тялото си, струва ли си да разчитате на взаимни чувства от другите.
Как да обичам тялото си? Ръководство за действие
1. Обърнете внимание на плюсовете на вашата фигура. Всеки човек има нещо във външния си вид, което може да се възхищава. Опитайте се да намерите 2 - 4 добродетели на тялото си точно сега. Помислете за комплиментите, които някога сте получавали. Помолете мъжа си да посочи какво харесва с вас. След това покажете достойнствата си с дрехи.
2. Поглеждайте голото си тяло по-често. Не приближавайте огледалото с презрителен поглед. Свалете дрехите си, огледайте тялото си пред огледалото, завъртете се, за да видите тялото си от различни ъгли. Възхищавайте се на това, което ви харесва, след това преместете погледа си, за да фигурирате недостатъци, но не се спирайте на тях, а просто погледнете. Правете това упражнение ежедневно, хвалете се, правете комплименти. Когато ви харесва да се гледате, преминете към друго упражнение.
