Как да НЕ умра Съвети от експерт
Безсъзнание пред опасността
В наскоро публикувана статия д-р G разказва деня
в която тялото на десетгодишно момче е донесено в моргата. да се
По това време самата д-р Garavaglia имаше син на същия
възраст и мислеше тъжно като момчето, лежащо на масата
аутопсията вече няма да отговаря на това, което тя самата иска
за собствения си син.
Изненадващо, причината за смъртта се оказа a
отравяне с метадон - лекарство, използвано за
лечение на наркомания, но това може да е той самият
използва се като наркотик. От къде на къде? Как момчето е имало достъп до
толкова висока доза метадон? Разхождайки се по жицата, д-р G открива
че момчето е взело - без никой да осъзнае грешката - това
лекарство вместо друго, което му е било предписано. грешка
произведени във фармацевтичната система: тези две
наркотици, които изглеждаха подобни, бяха объркани. Аса a
накара д-р G да медитира причинява това често,
трагично съкращава живота на мъжа: човешка грешка, несъвършенство
здравна система, но също така - както показаха други случаи -
опасно поведение, невежество или безсъзнание в лицето
заплаха.
И тогава д-р G се сети да напише книга, подобна на „Как
да се…". Нейната книга се казва - малко иронично, ако щете -
Как да не умреш. Разбира се, д-р G не го прави
той предлага рецептата за безсмъртие, защото знае само много добре, както знаем,
че всички ние в крайна сметка умираме, но предлагаме много съвети
от значение за това как да избегнете преждевременна смърт. И
сметнахме, че би било безинтересно да ви предложим няколко
примерни препоръки, вдъхновени от книгата и нейните статии, от
предаванията, в които също се появява нейния уебсайт.
Има обективни и пълни с професионални съвети за здрав разум
от дългогодишен опит, натрупан през две десетилетия на
кариера. Дори някои да изглеждат много тривиални в съзнанието на всеки, това е така
очевидно някои се нуждаят от нещо подобно, съдейки по броя на
случаите, в които хората умряха, защото го пренебрегнаха
от тези прости неща. Така че има добър съвет и
практикувайте от някой, който е видял много и дори знае какво пише:
за живота, смъртта, опасните ситуации в ежедневието с
ден и как да не умреш преждевременно.
Ръководство за оцеляване за тези, които шофират
Като човек, който вижда ужасните последици от почти всеки ден
автомобилна катастрофа върху крехкото човешко тяло, съветва д-р G
всеки не трябва да пренебрегва потенциалните опасности и да предприема действия
на предпазливост. Дори ако - дай Боже! - Има инцидент,
неговите последици могат да бъдат много различни, в зависимост от това колко добре
пътниците в колата също са мислили за тази възможност
които взеха.
Най-често: носете предпазен колан - цял,
не само половината от него. (Д-р G е свикнал да дава и
примери от собствената й дейност и заявява, че е виждала в моргата,
хора, които са претърпели сериозни вътрешни наранявания - са били, след
изражението й, "почти разрязано на две" - защото в момента на
силни сблъсъци, те носеха колана само над кръста, без колана
диагонал покрай гърдите.)
Въздушните възглавници спасяват много животи; предните седалки на
автомобилът трябва да бъде изтеглен назад, доколкото е възможно, способен
възможно, така че въздушните възглавници да се надуват и
да изпълни своята защитна роля.
По мнението на д-р Г., ходенето с отворени прозорци се увеличава
риск от злополука (тя цитира случая на шофьор на камион
който умря, защото пчела влезе в кабината.) И,
интересно, това ни казва, че ако все пак искаме да отидем с прозорците
отворени, по-добре да ги отворим напълно от половината, защото
частично отворени прозорци причиняват много сериозни наранявания, ако
че някой е изхвърлен от колата поради сблъсъка.
Внимавайте къде седите предметите в купето и как
стабилизира. Всичко - тривиална тенис ракета или
бутилка за вода - в случай на сблъсък може да се превърне в снаряд
с неочаквани ефекти.
Спирайте отстрани на пътя на безопасни места -
паркинг, бензиностанция и др. Не просто стреляйте правилно, наистина
ако ви се струва, че няма опасност, за да не страдате като
някои от "случаите" д-р G - хора, които са загинали ударени
отзад на автомобили, които са минавали с луда скорост покрай тях, в
докато те, за нещастие, мирно смениха една гума - последната
което биха направили в живота.
Важи за САЩ, но най-вероятно е приложимо
и много европейски държави: улиците са по-опасни
Петък и събота вечер, между полунощ и час
три сутринта. Статистиката показва, че в тези дни и в тези
на часови интервали се случват най-тежките и най-сериозните инциденти
кола. Причините са очевидни.
Как да преживеем празниците
Много любопитно и много тъжно едновременно: много хора умират
по време на празниците - а не в кой знае какви зрелищни корабокрушения
или убит от някое отровно екзотично животно. Очевидно е, че е възможно
всичко се случва, но, странно, много хора умират заради някои
сърдечен удар настъпили по време на празниците.
Първо, защото, на почивка хората преувеличават:
яжте и пийте прекомерно (който беше на почивка
all inclusive знае колко голямо е изкушението да се яде/пие от всичко,
много и смесени), стартира във физически дейности, за които не
имат достатъчно обучение s. a; като цяло е преуморен
тяло.
След това хората на почивка в друго населено място
той често избягва да ходи на лекар. Уча
далеч от дома, в чужда среда, те се страхуват от перспектива
да прекарат почивката си в болница или разходите, които
там биха се нуждаели от повече медицински грижи от това
че се чувстват зле.
Препоръки на д-р G: грижете се за тялото и здравето си
точно като у дома и ако се чувствате наистина зле,
отидете на лекар - да, където сте в отпуск (не
забравете да сключите здравна застраховка, преди да си тръгнете
пътуване). Това също може да ви помогне да започнете
отпуск за следващата година.
Втората често срещана причина за смърт по време на ваканция е
дълбока венозна тромбоза, за което д-р Г.
казва, че убива дори хора, които са се радвали преди това
отлично здраве.
Дълбоката венозна тромбоза означава образуване на кръвен съсирек
във вените - обикновено във вените на долните крайници. престой
дълго на стола, часове наред, както се случва по време
дълги пътувания - особено със самолет - плюс дехидратация
произведени от климатични инсталации, благоприятства формирането
тези съсиреци. Появата им се проявява с болка и
подуване на част от ходилото - в зависимост от това къде е било
образува съсирек. Истинската опасност е, че фрагменти
от съсирека те могат да се отделят и да се движат през кръвоносните съдове; водена от
притокът на кръв може да достигне до други органи - в белите дробове или в
мозък, причиняващ смърт. Особено по време на дълги пътувания с
самолетът, ограниченото пространство, плюс факта, че не можеш да устоиш и
не можете да ходите, това допринася за тези проблеми.
Тромбозата на дълбоките вени може да бъде предотвратена от всеки пътник
можете да направите, чрез няколко прости стъпки: станете всеки
половин час за разтягане на краката и събличане; пийте
много вода (и какво, ако ходите по-често до тоалетната
тази причина? Много добре, така се движите). Наистина стойте
надолу, движение - стягане и отпускане на мускулите на краката,
за стимулиране на кръвообращението (и така нямате много какво да правите
в самолета, малко упражнение ще ви даде занятие). На летището,
между два самолета, не сядайте през цялото време, но разходка
през чакалнята.
Един от най-перверзните ефекти на здравната система
токът е толкова често, болнична среда, където
хората отидоха да се оправят, той е този, който ги убива.
Съвременната медицина може да направи чудеса, вярно е, но трябва да бъдем
осъзнавайки ограниченията на системата и факта, че понякога нещата
Мога да направя лош завой. Какво и как можем да го предотвратим?
Първата препоръка, доста изненадваща, на д-р Ян.
Garavaglia: настоявайте тези, с които влизате в контакт
директно да си измият ръцете, дори ако ще сложат ръкавици
стерилен; ако ръцете не са чисти, те също могат да замърсят
ръкавици. Честно казано, това изглежда по-лесно да се каже, отколкото да се направи;
Чудя се какво би направило едно момиче, когато пациент й каже нещо
като: "Докторе, не си ли измиете първо ръцете?"
Както и да е, това е здрав разум и д-р Г. вероятно го е знаел
Какво пише
Когато е възможно, опитайте се да избягвате сонди
пикочен, които са най-честата причина за инфекции
уриниране, свито в болницата.
Друго усложнение, което често се случва по време на хоспитализация, е
пневмония. Когато лежим по гръб, сме склонни да
дишаме по-повърхностно, което позволява на бактериите да се заразят
по-леки бели дробове. Освен това, особено след операция,
порции белодробна тъкан се свиват, белодробните алвеоли се свиват
изравняват се и вече не съдържат достатъчно въздух - болест
наречена ателектаза.
За намаляване на риска от пневмония, опитвам се да
поемете по-дълбоко въздух и веднага щом можете да се движите, излезте
легло и разходка, за предотвратяване на ателектаза.
Когато ви носят лекарства, попитайте какви са и защо,
като по този начин намалява риска от грешка в лечението (това се случва в
болници ...).
Не се опитвайте да останете в болницата по-дълго, отколкото е
трябва. Понякога е по-добре да прекарате възстановяването си
у дома, в тишината на собствения си дом, далеч от суматохата
останалите неудобства в болницата.
Лекарства и хранителни добавки - ръководство за потребителите
Според американската статистика, около 10%
на лекарствени грешки се дължат на свързани обърквания
на имената на лекарствата. Случва се, че пациентите
се лекуват - по тяхна вина, на лекарите или
фармацевти - лекарства, различни от тези, които трябва да се приемат.
Но за щастие тези ситуации могат да бъдат предотвратени веднъж завинаги
ние осъзнаваме рисковете, само с малко бдителност от наша страна
Нашите.
Проверете лекарствата, от които сте получили
аптека, не като някои клиенти, които просто плащат, вземете чантата
и свършвам. Уверете се, че сте получили това, което имате
предписани. Говорете с вашия фармацевт за лекарите, които сте купили,
попитайте за възможни нежелани реакции. Опитвам се да
купувайте с течение на времето от същата аптека и един и същ фармацевт;
някой, който ви познава, е по-малко вероятно да „ви познае
грешно лекарство ".
Ако приемате редовно някои лекарства, опитвам
за да запомните формата и цвета на хапчетата. И така, свърши
е малко вероятно да вземете погрешно лекарство, дори ако
фармацевтът е този, който е направил объркването.
Не забравяйте (обърнете внимание, ако медицинската сестра или лекарят нямат
направи го) около как да прилагате лекарства
предписани, относно странични ефекти (и попитайте какво да
направете, ако се появят), взаимодействия, противопоказания и др.
Не забравяйте да попитате за взаимодействия между
наркотици, дори лекарят да е бил повърхностен и не
той ви попита какви други лекарства приемате. Като броя на
Колкото повече лекари приемате, толкова по-голямо става
вероятността от взаимодействия между тях, с последствия
неприятни: алергични реакции или токсичност. Общо взето,
възрастни пациенти, които страдат от хронични заболявания и приемат
5-6 или повече различни лекарства дневно са най-много
уязвими към тези рискове.
Лекарствата също могат да взаимодействат с определени
храна: например сокът от грейпфрут може да доведе до
повишаване на нивото на кръвта на някои успокоителни лекарства и
Калцият в млечните продукти може да намали усвояването на някои
широко използвани антибиотици, като тетрациклин и ципрофлоксацин.
Проверете, попитайте лекаря.
Внимавайте тук! Ако не е абсолютно необходимо, не приемайте
много нови лекарства, разрешени за по-малко от две години
след. За упълномощаване е необходимо да тествате на a
определен брой случаи, но най-често този брой не е такъв
достатъчно голям, за да покрие пълния спектър от странични ефекти
които могат да възникнат. Само с времето, след още една употреба
дълго, от по-голям брой хора, може да се види
колко безопасно е едно лекарство. Това дава съвет!
Хранителните добавки са оръжие с две
кант. Замайва се с хитро проектирани реклами,
прелъстена от обещанието за по-добро здраве, за по-добър външен вид
млада, с по-стройна фигура, в крайна сметка много хора приемат
Опасно високи дози добавки, още по-лесно
закупени, тъй като се продават без рецепта. Изглежда хората си мислят така
тези хранителни добавки са абсолютно безвредни (просто не са
лекарства, нали?), тъй като те нямат опасни странични ефекти
и че размерът на дозата е относително маловажен. Или това е един от тях
най-вредните понятия, защото добавки не
те са в безопасност. Те влияят върху биохимията и
изключително сложна физиология на тялото, а в случаите
нещастен, обикновено когато се приема в твърде високи дози,
разклаща деликатния баланс на функциите на тялото,
причиняващ сериозни ефекти, които могат да достигнат
смърт.
Д-р G цитира случая на жена, чиято смърт е разследвал:
тя беше 49-годишна жена, която внезапно почина
той очевидно е в отлично здраве. Правеше го всеки ден
упражнявайте, хранете се балансирано, имате нормално тегло, не
не пушете, не консумирайте алкохол, не приемайте наркотици. И все пак, той почина внезапно, в един
доста млада възраст.
Тя не даде никаква представа за причината за смъртта. само
по-късно д-р Г. установява, че жената е приемала хапчетата ежедневно
съдържащ около 40 добавки - витамини, минерали и хормони.
Един от последните беше DHEA (дехидроепиандростерон), при
страхотна мода по това време и която беше възхвалявана от рекламите,
като вид панацея, способна да се бори със стареенето и да реши
всякакви здравословни проблеми, от затлъстяване до болести
сърце. Тази дама приема дози 7 пъти по-високи от тези
се препоръчва и тази мега-доза влияе на сърдечната честота. В
накрая ефектът се оказа фатален: невероятно, но
Вярно е, че жената беше починала от добавка
храна!
Някои добавки могат да взаимодействат с определени лекарства;
друг път ефектите от тези добавки не винаги са добри
разбрах.
Калциевите добавки, например, могат да бъдат полезни при някои
случаи, но в случай на възрастни жени, същите добавки могат
увеличават риска от смърт от болести
сърдечно-съдови.
Както при наркотиците, това е двупосочна улица
безопасността е относително нещо.
Съветите на д-р Г. са възможно най-прости и естествени:
попитайте Вашия лекар преди да приемете
добавки.
С надеждата, че тези съвети ще бъдат полезни за всички нас,
завършваме с традиционното желание, което лекарите кога отправят към нас
излизаме от офиса (те знаят защо!): здраве!