Как да не се разболеете през студения сезон 10 правила от д-р Комаровски
Лиза публикува съветите на д-р Комаровски, един от най-известните лекари в Украйна. Тези 10 правила ще бъдат полезни както за деца, така и за възрастни.
Наблюдавайки подобни превантивни мерки, можете лесно да предотвратите грип, настинка или ТОРС. В крайна сметка извън сезона е време на повишени рискове за здравето. Първите топли дни често ни карат да преувеличаваме силите си, като се обличаме не за времето. Резултатът е студ и в национален мащаб нова вълна от грипна епидемия. Как да се предпазите?
10 правила от лекар Комаровски
1. По-малко хора - по-малко вируси. Избягвайте местата с много хора.
3. Колкото по-близо до човека, толкова повече шансове да се заразите. Спазвай дистанция!
4. Вижте (чуйте) човек с признаци на ТОРС (кашлица, кихане, хрема, запушен нос) - опитайте се да избягате максимално от него, било то офис или обществен транспорт.
5. Ръцете на пациента са източник на инфекция. По-малко ръкостискане през студения сезон. Използвайте ръкавици, когато сте принудени да боравите с нещо публично. Обърнете специално внимание на дръжките на вратите и парапетите в обществения транспорт.
6. Шансовете за среща с вируса са особено големи, когато има много деца и където има много болни - изискват се специални грижи при посещение на детски клиники и болници.
7. Вирусни частици в продължение на часове и дни остават активни в прашен, сух, топъл и неподвижен въздух - и почти моментално умират в чист, хладен, влажен и движещ се въздух. Не прегрявайте стаята! Овлажнявайте въздуха и проветрявайте къщата често.