Как да не реагирате, когато имате нерви на свободата
Когато сме изнервени, правим всякакви неща, за които или съжаляваме по-късно, или изобщо не помага. Чупим, крещим, заплашваме, плачем. Трябва да се избягват някои методи за успокояване на дразнителя, тъй като консумира повече енергия и не облекчава стреса, според американското издание Tango. Ето какво НЕ трябва да правите, когато сте нервни.
1. Изразявайте чувствата си във Facebook/Twitter/HI5 статус
По нервите казвате много глупости и виждате нещата по странен и глупав начин. Ако пишете бързо кой знае какви глупости в сайт за социални мрежи, по-късно бихте могли да съжалявате, когато разберете, че хора, които едва познавате, са разбрали нещо твърде лично за вас или са разбрали, че сте детски, глупави или агресивни.
2. Разбийте предмети
Може да почувствате, че ако сложите две чинии и три чаши, ще се почувствате по-добре. Изглежда не работи по този начин. Освен това ще съжалявате, че сте ги счупили и тогава ще трябва да изчакате и да съберете парченцата.
3. Правете се, че нищо не се е случило
Ако преглътнете силно и пренебрегнете нервността си, тя няма да изчезне. Освен това в един момент ще избухнете и може да хвърлите цялата си омраза и злоба върху грешния човек, когато не трябва.
Един шоколад или, да речем, два. Сандвич, малко пържени картофи. Млечен шейк, два банана и ванилов сладолед. Много калории, които няма да изтрият нервността ви с гъба. Ще ви грабне още повече, когато осъзнаете колко калории всъщност сте вложили в себе си.
5. Да пиеш алкохол
Алкохолът не решава нищо. Проблемите остават такива, каквито са били преди да сложите чаша след чаша на врата си. Освен това можете да избирате с красив махмурлук, може би болки в стомаха, ако имате язва и можете да направите много грешки, след като започнете да виждате замъглено и смятате, че всеки е ваш. Или в някои случаи може да станете още по-нервни.