Как да не напълнявате по време на празниците на PassionSant

новини Това е едно от големите притеснения на празниците, особено когато отсядате в хотел: как да не напълнеете (твърде много)? Ето няколко съвета как да не напълнявате, докато се наслаждавате на удоволствията на масата.

време бременност

Закуска

Излишно е да казвам, че сладкишите са много калорични и в крайна сметка не са много засищащи, точно като палачинки или вафли. Вместо багета (или само една четвърт), предпочитайте пълнозърнест хляб.

Солената закуска предотвратява късния сутрешен спад и желанието за сладко: яйца, нискомаслено сирене, постна шунка, натурално кисело мляко. Запийте кленовия сироп, шоколадовия спред и заложете на пресните плодове.

Питиетата

Пийте много обикновена вода. Газираните напитки не са жадни и са пълни със захар и се пазете от висококалорични смутита. За алкохол предпочитайте чаша шампанско, една или две чаши вино или лека бира.

Топло - студеният бюфет