Как да не наддаваме на почивка Fork & Bikini
Но все пак се наслаждавайте !
Когато мислим за лятото, често си представяме плаж, слънце, сладолед, аперитиви, барбекю ... Много фалшиви приятели на слабината, разбира се! Защото да, доста често се връщате от слънчева ваканция с тен ... И с няколко излишни килограма! Всички усилия на пролетта са изчезнали. MonCoachingMinceur.com ви дава 6 малки съвета как да не напълнявате на почивка.
-Винаги носете бутилки с вода със себе си. По време на пътуването или на място, имайте бутилка вода със себе си. Това не само ще ви позволи да хидратирате, но ще бъдете по-малко изкушени да отидете на сладки и газирани напитки. Също така ще видите как желанието ви за ядене намалява, тъй като водата изпълва стомаха ви. За кратко време, разбира се, но ви позволява да изчакате до хранене.
-Имайте плодове със себе си. Освен че освежават, плодовете могат да задоволят нуждата от захар, без да добавят повече калории. Те са перфектни като лека закуска и преди всичко са чудесни антиоксиданти! Подарете си плодови и енергизиращи почивки, които ще ви помогнат да запазите фигурата !