Как да не диета купуват онлайн

3,5 от 5 звезди

Напишете коментар за "Как да не диета".

Как да не умреш в пандемия

Как да не диета, Аудио CD, MP3

Готварската книга „Как да не диета“

КАК ДА НЕ УМРЕ кулинарна книга

Как да не диета

Как да не готвя книга

Майкъл Грегър, Джийн Стоун

Автор: Майкъл Грегер
Препоръка за възраст: 16 - 99 години
2020, 1-во издание, 752 страници, размери: 15,2 x 21,8 см, твърди корици, немски
Преводач: Джулия Августин, Алис срещу. Канщайн, Симоне Шрот, Каролайн Хипе, Барбара Рьол
Публикувано от Bastei Lübbe
ISBN-10: 3431070116
ISBN-13: 9783431070118
Дата на издаване: 30.04.2020

3,5 от 5 звезди

Напишете коментар за "Как да не диета".

най-подходящия рейтинг първо
най-полезен преглед първо
първо най-новата оценка
най-добър рейтинг първо
най-лоша оценка първо

всичко
отлично
много добре
добре
по-малко добре
лошо

3 на 6-то Клиентите намериха този отзив за полезен

Мартина У., 4 май 2020 г. в Weltbild

Полезен ли ви беше този коментар?

5 на 10 Клиентите намериха този отзив за полезен

Jasika, 27 май 2020 г. в Weltbild

Оценено като книга

Към съдържанието (прието):
Една модна диета гони следващата. Изводът е, че никой от тях не носи желаната, трайна загуба на тегло. Тези, които остават без индивидуални храни за известно време, могат да отслабнат в краткосрочен план, но в дългосрочен план те предизвикват недостиг - и глад. Майкъл Грегър използва цялостен подход: Той разбива сложната тема за храненето до най-малките подробности. И черпи своите констатации изключително от факти, основани на факти.
От изграждането на здравословен микробиом, до подобрения метаболизъм, използващ хронобиология, до влиянието на подправките, Грегер предоставя съвети и научно доказани техники за това как всеки може без усилие да поддържа идеалното си тегло. Кажете сбогом на броенето на калории и правенето без. Препоръките на Майкъл Грегърс не само ви правят слаби, но и гарантират здраво здраве.

Моето мнение:
Имате пътеводител с тежки тежести със 752 страници в ръцете си, което не бих очаквал. Авторът е включил множество изследвания, които правят четенето досадно. В предговора се казва, че Майкъл Грегер е искал да представи съветите си по разбираем начин. Поради многото различни изследвания обаче понякога е объркващо. Бих искал, ако във всяка глава бяха изброени най-важните констатации под формата на бележка в края.
Намерих много интересни малките кутийки „храна за размисъл“ със сив фон.
Вече бях запознат с много от откритията и някои намирам за съмнителни, като например поставяне на камъни под леглото, за да се създаде определена тенденция или наистина добавяне на оцет към всяко хранене.

Със сигурност не е новост, че индустриално произведената храна/бърза храна не е здравословна и също така не е подходяща за отслабване. Авторът препоръчва изключително растителна диета (също без яйца).

Мисля, че всеки трябва да намери правилния (среден) път за себе си. Важно е също така храната да е вкусна така или иначе.

Намерих много неща за много интересни, например ефектите от добрия и адекватен сън върху здравето, кога е най-добре да се спортува, какъв е смисълът от гладуването и т.н.

Заключение:
Ръководство, което си заслужава да бъде прочетено, но такова, което буквално ви убива с богатството от изследвания. 3,5 от 5 звезди.

Полезен ли ви беше този коментар?

2 на 4-ти Клиентите намериха този отзив за полезен

lucie15, 8 май 2020 г. в Jokers

Оценено като книга