Как да научите завои в задно кръстосано пързаляне
Обратните кръстосани кънки са малко на върха в обратната посока. Ако се научите да ги овладявате (и по двата начина!), Ще знаете как да се насочите във всяка посока. Но преди да стигнете до това, имате нужда от малко практика. Предлагам тук статия, която да бъде ви позволяват да научите движението, стъпка по стъпка. Опитайте се да преминете добре през всички стъпки, тъй като всяка от тях постепенно ще ви запознае с усещанията, които трябва да се почувстват. Така че, без да го осъзнавате, вие ще овладеете тази техника за нула време! Готов ?!
Стъпка 1 - Разберете движението
Преди всичко ви предлагамотстранете подложките. Идеята е, че сте на позната земя, стабилни и удобни за разбиране първите си кръстоносци отзад без да се безпокоят от други усещания. Застанете с раздалечени крака на нивото на раменете. Вземете случая, когато искаме да отидем надясно. Движението се разбива, както следва:
- Поставете цялото си тегло върху десния крак.
- Повдигнете левия крак.
- Премести го пред десния крак и отпуснете левия крак малко по-надясно от десния крак. Това е десният заден кръст.
- Преместете тежестта си върху левия крак.
- Прекоси краката, като докараш десния крак под дясното рамо. Така ще намерите първоначалната си позиция.
- Повторете няколко пъти, за да разберете напълно движението.
За кръст отляво на гърба просто трябва да повторите тези движения симетрично. Започнете, като поставите цялото си тегло на левия си крак. Изведете десния си крак напред. Превключете тежестта си на десния крак. И накрая, разкръстете краката си.
Отделете време за „повишаване на осведомеността“ прехвърляне на тегло между двата ви крака когато те се пресичат. Това е един от ключовете за задно кръстосано пързаляне.
Когато се чувствате комфортно, поставете отново кънките си и повторете всички тези движения. Отначало можете да се хванете за парапета, за да се подсигурите. Но бързо, помислете за откъсване от него, за да работите върху баланса си. Дръжте главата си вдигната и най-важното - свити колене. Това ще ви позволи да имате по-добър баланс, като намалите центъра на тежестта.
Стъпка 2 - Започнете да се движите
Сега, когато движението е разбрано, ще добавим малко движение. Ако все още не владеете задни кънки, не се колебайте да разгледате двете ми статии по темата, за да се подобрите по-бързо: Как да се науча да карам скейт назад? и 2 прости техники за въртене напред/назад.
Прекоси кънките
Като начало просто ще го направим пързаляйте се назад, докато кръстосваме краката си последователно. Идеята тук е да свикнете с движението, докато се движите назад. Тази стъпка е важна, тъй като често кръстосването на краката може да бъде психологически блокаж. Вървете постепенно, без да набирате прекалено голяма скорост. Важното е да кръстосате добре двата крака, а не да вървите бързо. Отново дръжте главата си нагоре и коленете си свити.
Не забравяйте да правите движението от двете страни: удар в десния крак отива в гърба, удар в левия крак.